Питание. Помогите! Я очень высокий, и очень мало вешу. И все, то что я качаюсь=до одного места, на теле из-за плохой массы, этого не видно. Чем лучше питаться и как, что бы набрать массу? Пытался впихивать в себя через силу, кушать везде где только можно, мало двигаться, но не помогает. Химию и всякую подобную шнягу не предлагать.
NEWS Официальный просмотр Гостей ВKонтакте VGUEST.ru Ты уже знаешь про последнее ноу-хау ВКонтакте? Мне недавно написал знакомый и сообщил, что сейчас можно узнать кто был на твоей страничке... Я все еще в шоке, сколько же людей было на моей! Если до сих пор не знаешь, то вот держи #vlr3
http:vk.comid135708732#club26175170 Здесь есть ответы на все вопросы касающиеся химии, большая фарм инцеклопедия http://vk.com/id135708732#/club26175170 Здесь есть ответы на все вопросы касающиеся химии, большая фарм инцеклопедия
Как программа? Как такая прога скажите? Воскресенье 1.гиперэкстензии с весом 2х10 2.становая тяга 4х10(на след. неделю подтягивания 3maxi) 3.тяга штанги в наклоне 3х6 4.Франйузкий жим 3х8 5.Отжимания между скамьями с весом 4х10 Пресс: * Обычное упр-ие для пресса 30 сек. Скорост.
Среда 1.гиперэкстензии с весом 2х10 2.жим штанги лежа 4х10(на след неделе брусья) 3.разводка лежа 3х10 4. Отжимание от пола с весом 3х8 5.ПШНБ 5х7 Пресс: * Обычное упр-ие для пресса 30 сек. Скорост.
Пятница 1.гиперэкстензии с весом 2х maxi 2.приседания со штангой 6х10 3.Подьем на носки стоя со штангой 6х15 4.Армейский жим 4х maxi Пресс: * Обычное упр-ие для пресса 30 сек. Скорост.
все равно. у тебя в понедельник например идут 3 упражнения подряд на мышцы спины. ты уже после становой не сможешь четко подтягиваться и тем более делать тягу в наклоне. тут ты либо будешь халтурить в остальных упражнениях либо вгонишь себя в перетренированность.
Экономия топлива от10 до 30 Привет друзья. Появилcя новый продукт, который позволяет уменьшить расход топлива на 10% - 30%. Если кто - то заинтересовался, все подробности на сайте www.supercatalyst.prav.tv. Посмотрите видео и обязательно забронируйте билет на тест- драйв
Приколы в СЕТИ!!! Программисты, изготавливая клиенту сайт,бывают прикалываются( о чем клиент бывает и не догадывается)...
Сначала читаем инструкцию к ссылке,затем смотрим.
http://fishingspb.ru — Кликаем три раза на рыбаке на лодке http://gazon-avangard.ru – Газон «Авангард». — Дожидаемся появления надписи «газон» и кликаем по мужичку с серпом (на сам серп) http://super-perevod.com.ua – жмем на самолет http://mechenosets.ru – Нажимаем shift и на логотип на сайте http://559.tut.ua – наведите курсор на носатого человечка вверху слева возле цифр 559 http://digtime.ru - сайт про историю мира, веру народов, науку. Надо кликнуть 5 раз на божью коровку и сделать несколько переходов по сайту. http://energoservis.net – Кликните в баннере на луне 5 раз. http://completo.ru – 5 раз тянуть ярлык вниз-вверх http://bobrikov.net – На логотипе кликнуть бобру на язык. http://doroga78.ru – Светофоры — Три раза кликнуть на любом из светофоров внизу страницы. Два варианта развития. http://zoloto585.ru – ткните на центральную продавщицу несколько раз http://miss.sporthit.ru – У девушки, которая слева, в руках доска. Надо ткнуть мышкой в доску несколько раз подряд
Всем привет.. подскажите как делать инъекции в мышцы груди и можно ли колоть трен в грудь? Правда ли что те мышцы куда делаешь инъекции лучше растут???? В заранее всем спасибо!! Всем привет….. подскажите как делать инъекции в мышцы груди и можно ли колоть трен в грудь? Правда ли что те мышцы куда делаешь инъекции лучше растут???? В заранее всем спасибо!!
Ребята! Как тут заказывать? ни контактов, в аське не отвечают. Что делать? Всем привет! Хочу заказать анабол, и спросить, кто то пробовал? какие впечатления? отзывы?
а также как тут заказывать? номеров телефонов нет, звонить в рельсу наверное? в аське продавец не появляется. а тупой перепиской заниматься через ЛС думаю глупо. Хотелось пообщатсья с продацом, чтобы рассказал что то. а выйти на свзяь с ним нереально я так понял?
или может быть в другом месте можно заказат ьесли тут такой подход?
автопрокат мустанг Дорогие друзья, приятно иметь хорошую форму и отличное состояние здоровья, но еще лучше ездить на красивых автомобилях, это только подчеркнет вашу фигуру. заходите на сайт автопроката мустанг и не пожалеете))) http://autoprokat-mustang.tiu.ru/
Набираем танцоров Объявляется набор молодых людей с привлекательной внешностью и спортивным телосложением для постоянной работы танцором/стриптизером в модном ночном клубе. Оплата высокая. Все подробности по телефону: 8(926) 09 10 219 gena-stilist2005@mail.ru
ну на сколько мне известно то спортсмены перед соревнованиями за 2 недели пьют как можно меньше воды.. в результате этого улучшается рельеф... но в последствии наступает жесткий сушняк.. после соревнований пьют воду как обычно
знающие помогите оч нужно.... за пол года набрал 15 кг,при этом вместо хорошего пресса появился небольшой свисающий живот,хотелось бы его убрать но с моим питанием на массу это невозможно.ПОДСКАЖИТЕ пожалуйста что нужно употреблять в пищу,какой дневной баланс еды нужен чтобы убрать живот но при этом чтоб самому не похудеть-не потерять мышцы?????
спортпит Спортивное питание из США. Теперь у вас есть прекрасная возможность купить качественное спортивное питание из Америки!У нас прямые заказы из США!Прекрасные цены,неплохой выбор и прекрасная доставка! http://vkontakte.ru/club4017869
Куплю быстро Ваш авто! Предлагайте! Куплю быстро срочно Ваш автомобиль! Раасмотрю все предложения, авто не старше 20лет. Вся инфо в группе нашей http://vkontakte.ru/club18406209 добавляйтесь. т.096-944-0000, находимся в г.Харьков. Выедим в область, и др.Города
Привет! Интересует кузовной ремонт в Новосибирске? Ищешь где покрасить тачку?.. Не заморачивайся - есть решение одно — "Самый народный сервис кузовного ремонта!" — http://vkontakte.ru/club16788937
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Помогите! Я очень высокий, и очень мало вешу. И все, то что я качаюсь=до одного места, на теле из-за плохой массы, этого не видно. Чем лучше питаться и как, что бы набрать массу? Пытался впихивать в себя через силу, кушать везде где только можно, мало двигаться, но не помогает. Химию и всякую подобную шнягу не предлагать.
Спортивное питание высшего качества!
Ты уже знаешь про последнее ноу-хау ВКонтакте? Мне недавно написал знакомый и сообщил, что сейчас можно узнать кто был на твоей страничке... Я все еще в шоке, сколько же людей было на моей! Если до сих пор не знаешь, то вот держи #vlr3
http://vkontakte.ru/club25916103
Присоединяемся и удивляемся, витаминки ждут своих качков!!
http://ad-express.ru/?4
http://ad-express.ru/?2
http://vk.com/id135708732#/club26175170
Здесь есть ответы на все вопросы касающиеся химии, большая фарм инцеклопедия
Как такая прога скажите?
Воскресенье
1.гиперэкстензии с весом 2х10
2.становая тяга 4х10(на след. неделю подтягивания 3maxi)
3.тяга штанги в наклоне 3х6
4.Франйузкий жим 3х8
5.Отжимания между скамьями с весом 4х10
Пресс:
* Обычное упр-ие для пресса 30 сек. Скорост.
Среда
1.гиперэкстензии с весом 2х10
2.жим штанги лежа 4х10(на след неделе брусья)
3.разводка лежа 3х10
4. Отжимание от пола с весом 3х8
5.ПШНБ 5х7
Пресс:
* Обычное упр-ие для пресса 30 сек. Скорост.
Пятница
1.гиперэкстензии с весом 2х maxi
2.приседания со штангой 6х10
3.Подьем на носки стоя со штангой 6х15
4.Армейский жим 4х maxi
Пресс:
* Обычное упр-ие для пресса 30 сек. Скорост.
Хочу набрать мышечную массу
Воскресенье
1. становая тяга 3х10
2.подтягивания 3maxi
3.Тяга штанги, стоя в наклоне
4.Франйузкий жим 3х8
5.Отжимания между скамьями с весом 3х10
Пресс:
* Обычное упр-ие для пресса с весом
*Гимнастический ролик 3х10
Среда
1.гиперэкстензии с весом 2х10
2.жим лежа 3х10
3.разводка лежа 2х10
4. Брусья 3х8
5.ПШНБ 2х8
Пресс:
* Обычное упр-ие для пресса с весом
*Гимнастический ролик 3х10
Пятница 1.гиперэкстензии с весом 2х10
2.приседания со штангой 4х10
3.Подьем на носки стоя со штангой 4х15
4.Армейский жим 3х maxi(на следующей неделе жим штанги из-за головы)
5. вертикальная тяга 3х12
Пресс:
* Обычное упр-ие для пресса с весом
*Гимнастический ролик 3х10
в личку
пишите в личку все ваши вопросы,проблемы,вместе решим..
Привет друзья. Появилcя новый продукт, который позволяет уменьшить расход топлива на 10% - 30%. Если кто - то заинтересовался, все подробности на сайте www.supercatalyst.prav.tv. Посмотрите видео и обязательно забронируйте билет на тест- драйв
===============================
ПРОДАЖА СПОРТИВНОЙ ФАРМАКОЛОГИИ,СТЕРОИДОВ!
ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО ПРЕПАРАТОВ!
БЫСТРАЯ ДОСТАВКА, НЕ ДОРОГИЕ ЦЕНЫ!
КОНСУЛЬТАЦИЯ И СОВЕТЫ !
Для эндоморфа помогите составить программу!!!
Питание уже нашел, а с прогой напряг...
Заранее благодарю...
http://vkontakte.ru/club30463625
http://vkontakte.ru/club25916103
Программисты, изготавливая клиенту сайт,бывают прикалываются( о чем клиент бывает и не догадывается)...
Сначала читаем инструкцию к ссылке,затем смотрим.
http://fishingspb.ru — Кликаем три раза на рыбаке на лодке
http://gazon-avangard.ru – Газон «Авангард». — Дожидаемся появления надписи «газон» и кликаем по мужичку с серпом (на сам серп)
http://super-perevod.com.ua – жмем на самолет
http://mechenosets.ru – Нажимаем shift и на логотип на сайте
http://559.tut.ua – наведите курсор на носатого человечка вверху слева возле цифр 559
http://digtime.ru - сайт про историю мира, веру народов, науку. Надо кликнуть 5 раз на божью коровку и сделать несколько переходов по сайту.
http://energoservis.net – Кликните в баннере на луне 5 раз.
http://completo.ru – 5 раз тянуть ярлык вниз-вверх
http://bobrikov.net – На логотипе кликнуть бобру на язык.
http://doroga78.ru – Светофоры — Три раза кликнуть на любом из светофоров внизу страницы. Два варианта развития.
http://zoloto585.ru – ткните на центральную продавщицу несколько раз
http://miss.sporthit.ru – У девушки, которая слева, в руках доска. Надо ткнуть мышкой в доску несколько раз подряд
зацените
http://top-avto.blogspot.com/
Подскажите можно ли принимать протеин и азот одновременно?
Всем привет….. подскажите как делать инъекции в мышцы груди и можно ли колоть трен в грудь? Правда ли что те мышцы куда делаешь инъекции лучше растут????
В заранее всем спасибо!!
Всем привет! Хочу заказать анабол, и спросить, кто то пробовал? какие впечатления? отзывы?
а также как тут заказывать? номеров телефонов нет, звонить в рельсу наверное?
в аське продавец не появляется.
а тупой перепиской заниматься через ЛС думаю глупо. Хотелось пообщатсья с продацом, чтобы рассказал что то. а выйти на свзяь с ним нереально я так понял?
или может быть в другом месте можно заказат ьесли тут такой подход?
Дорогие друзья, приятно иметь хорошую форму и отличное состояние здоровья, но еще лучше ездить на красивых автомобилях, это только подчеркнет вашу фигуру.
заходите на сайт автопроката мустанг и не пожалеете)))
http://autoprokat-mustang.tiu.ru/
Объявляется набор молодых людей с привлекательной внешностью и спортивным телосложением для постоянной работы танцором/стриптизером в модном ночном клубе. Оплата высокая. Все подробности по телефону:
8(926) 09 10 219 gena-stilist2005@mail.ru
обращайтесь!
Как высушиться?)
за пол года набрал 15 кг,при этом вместо хорошего пресса появился небольшой свисающий живот,хотелось бы его убрать но с моим питанием на массу это невозможно.ПОДСКАЖИТЕ пожалуйста что нужно употреблять в пищу,какой дневной баланс еды нужен чтобы убрать живот но при этом чтоб самому не похудеть-не потерять мышцы?????
Спортивное питание из США.
Теперь у вас есть прекрасная возможность купить качественное спортивное питание из Америки!У нас прямые заказы из США!Прекрасные цены,неплохой выбор и прекрасная доставка! http://vkontakte.ru/club4017869
Ссылка на скачку
http://turbobit.net/3ptcz250ra7c.html
Куплю быстро срочно Ваш автомобиль! Раасмотрю все предложения, авто не старше 20лет. Вся инфо в группе нашей http://vkontakte.ru/club18406209 добавляйтесь. т.096-944-0000, находимся в г.Харьков. Выедим в область, и др.Города
Интересует кузовной ремонт в Новосибирске? Ищешь где покрасить тачку?..
Не заморачивайся - есть решение одно — "Самый народный сервис кузовного ремонта!" — http://vkontakte.ru/club16788937