Нужно больше читать,литературы.Во все вникать.Горы литературы-ябы сказал.А так,все приходит с опытом.Безусловно,тренер-не будет лишним.Если позволяет-лаве...Он ведь плохому не научит...Если конечно,он имеет достоиныи уровень,квалификации.Есть ведь так называемые тренира,или инструкторы-которых самих еще,инструктировать и инстуктировать...Вот они то могут хорошему как раз и не научить.
Сложно самому сказать, так как первую свою инструкцию о том что такое штанга и как ее подымать я получил лет 11 назад. )))))
Когда записался в фитнес-клуб в который хожу щас, очень сильно пытались навязать тренера, еле послал )))
По началу главное правильная техника - пусть даже меньше веса за раз но лучше правильно чем выгибаться хз как или недожимать на половину амплитуды но думать оо да я жму 200кг когда на самом деле куда меньше.
Сам имел шанс услышать мнения многих разных тренеров, что помогло самому заполнить дальшейшие пробелы в знаниях, и сделать обьективные выводы, но это када совсем шкетом был ))))))
Если тренер реально хочет от вас не меньше чем вы от себя, и обладает такой квалификацией чтобы добиться этого, то хуже не будет. Не зря же мы часто слышим о том, что у того или иного талантливого спортсмена дела пошли в гору, когад он перешел к такому-то тренеру.
ну - это понятно))))). как правило это в боксе или в борьбе. Или еще что-то такого плана. А в силовых видах спорта- ну чаще можно увидеть, что кто-то без тренера добивается многого. Хотя соглашусь - от тренера многое зависит. Я бы сказал больше зависит это: он больше переживает за вас или больше переживает по поводу денег. Если только по поводу того, как с вас бобло побольше содрать - то вы просто будете как лохотрон. И ниче не добьетесь.
Слушацте ребят - тут девчонка у мня одна спрашивает, как бедра накачать? А я ей даже не знаю че сказать. Кто знает сто процентый ответ на этот вопрос? Только ответьте плиз те, кто реально точно знает ответ.
"Кто знает сто процентый ответ на этот вопрос?" ололо))) Господь Бог знает. Пусть ко мне приходит заниматься - поэкспериментируем и найдем то, что ей подойдет. Ответить на этот вопрос с гарантией, тем более даже не видя человека, никак невозможно.
Не, ну если лифтерская становая тяга - то это понятно, что там вес считай ногами тянешь. А если вот как я делаю - дед-лифт - то чисто тока спиной. Лифтерская самая простая - можно больше вес поднять. Ладно - скажу ей, что тягу делала. Хотя не знаю - захочет ли она тягу делать? Мне кажется - присед лучше для девушки. У вас ноги так устроены - самый раз для присяда)))))))))))
Уважаемые!!! как можно овладеть мастерством тренировок, будучи не понимая в этом ничего? для этого и существует тренер)) большинство желающих накачаться даже не знают из каких мышц они состоят. чтобы эффективно заниматься, необходимо знать во первых правильную технику упражнений, ведь если вы не знаете этого, вы можете получить серьезную травму и вообще навсегда забыть о зале(( тренер - человек профессиональный и сможет вас обучить техническим ньюансам и как правильно составлять программы тренировок. и в дальнейшем вы сможете перейти на самостоятельный тренинг. Если к примеру вы будете не правильно выполнять жим - это будет неэффективно и даже за год вы не приобретете желаемые формы. при правильно подобранной программе именно для вас, т.к. генетика у всех разная, можно за полгода смоделировать прекрасную фигуру без всякой химии, уверяю вас)) тренер тренеру рознь, как и во всех социальных структурах хороших мастеров не так много(( ищите господа они есть, желаю фитнес успехов))
#97 Натали Куланина)))))))))))))) Ты права. Но это только он нужен для тех, кто совсем ниче не знает о фитнесе и о упражнениях. Меня лично когда я тока в зал пошел затащили мои знакомые и смотрели за мной, как я качался и следили за техникой. Поэтому мне лично не нужен был инструктор. Но те, кто занимается в зале фигней - тому очень нужен.
Я тренировалась 6 лет и считала,что знаю все о фитнесе,а когда выучилась на инструктора,поняла,что пробелов -масса.И речь шла не о технике упражнений.Тренер,поверьте,лучше знает,как грамотно составить программу,каковы возможные причины отсутствия эффекта от тренировок,как повысить результативность,модернизируя сам тренировочный процесс и проч. Естественно,речь идет о крепком дипломированном специалисте. Т.к.,даже спортсмены с большим опытом и впечатляющими личными результатами не всегда смогут помочь добиться похожего успеха другому человеку.
Даже если знаешь свой план тренеровочного занятия и как правельно его провести, тренер просто необходим как твой личный стимулятор))) который в нужный момент не даст тебе расслабиться (сочкануть)
если ты настроен , то ты никогда не сочканешь))) иногда даже можно дать себе поблажку)))не знаю как в других видах спорта. но в троеборье иногда даже нужно дать себе сочкануть)))))
Покажите хоть одного спортсмена, который добился высочайших результатов без тренера????, сам....., вот так пришел в зал или куда он пришел,,,,, и с нуля вышел в "люди"........ Не так что он тренировался и став олимпийксим чемпионом, стал тренироваться самостоятельно........
вот у нас лично с тренером занимаются и девушки и парни - ну особо ниче у них не меняется))))))))))))))). Хотя тренер грамотный. Один хрен - без химозы ты не сделаешь себя именно таким, каким хочешь быть)))))))))))).Не знаю, я лично занимаюсь без всякого инструктора - и так все зашибись идет, я доволен.)))))))))))).
Тут правильно написали что если человеку интересно то он сам все сможет. а лентяю как раз и нужен тренер с открытой душой. Я смотрю на этих тренеров раскачались и думают что тренеры. Ходят продают програмки да спорт питание. А если ты им не платишь они к тебе даже не подойдут не подскажут пусть тебя хоть штангой придавит. И это тренера? Да это продавцы программок скачанных с инета. И все начинают одинаково. Спрашивают сколько лет, какой вес? Потом дружно говорят тебе надо вес набирать хочешь тебе программу напишу)))) А хочешь я тебе напишу? У знакомого брат только в универ поступил и уже тренер. Я раньше думал тренер тот у которого мед образование и прочее. Такие и калечат людей.
Я бы позанимался с настоящим тренером старой школы кому инересно заниматья с молодыми людьми. Был у нас такой дедок он вообще денег не брал, всегда подсказывал, заставлял что то делать. Но где он работает зал убитый так что увы. Есть такие вот таким и денег не жалко а не молодым у которых и мозгов то еще не выросло а денег хочется.
ответ:
Когда записался в фитнес-клуб в который хожу щас, очень сильно пытались навязать тренера, еле послал )))
По началу главное правильная техника - пусть даже меньше веса за раз но лучше правильно чем выгибаться хз как или недожимать на половину амплитуды но думать оо да я жму 200кг когда на самом деле куда меньше.
Сам имел шанс услышать мнения многих разных тренеров, что помогло самому заполнить дальшейшие пробелы в знаниях, и сделать обьективные выводы, но это када совсем шкетом был ))))))
ололо))) Господь Бог знает.
Пусть ко мне приходит заниматься - поэкспериментируем и найдем то, что ей подойдет. Ответить на этот вопрос с гарантией, тем более даже не видя человека, никак невозможно.
как можно овладеть мастерством тренировок, будучи не понимая в этом ничего?
для этого и существует тренер))
большинство желающих накачаться даже не знают из каких мышц они состоят. чтобы эффективно заниматься, необходимо знать во первых правильную технику упражнений, ведь если вы не знаете этого, вы можете получить серьезную травму и вообще навсегда забыть о зале((
тренер - человек профессиональный и сможет вас обучить техническим ньюансам и как правильно составлять программы тренировок. и в дальнейшем вы сможете перейти на самостоятельный тренинг. Если к примеру вы будете не правильно выполнять жим - это будет неэффективно и даже за год вы не приобретете желаемые формы. при правильно подобранной программе именно для вас, т.к. генетика у всех разная, можно за полгода смоделировать прекрасную фигуру без всякой химии, уверяю вас))
тренер тренеру рознь, как и во всех социальных структурах хороших мастеров не так много((
ищите господа они есть, желаю фитнес успехов))
Натали Куланина)))))))))))))) Ты права. Но это только он нужен для тех, кто совсем ниче не знает о фитнесе и о упражнениях. Меня лично когда я тока в зал пошел затащили мои знакомые и смотрели за мной, как я качался и следили за техникой. Поэтому мне лично не нужен был инструктор. Но те, кто занимается в зале фигней - тому очень нужен.
Естественно,речь идет о крепком дипломированном специалисте.
Т.к.,даже спортсмены с большим опытом и впечатляющими личными результатами не всегда смогут помочь добиться похожего успеха другому человеку.
???????????????????
Я бы позанимался с настоящим тренером старой школы кому инересно заниматья с молодыми людьми. Был у нас такой дедок он вообще денег не брал, всегда подсказывал, заставлял что то делать. Но где он работает зал убитый так что увы. Есть такие вот таким и денег не жалко а не молодым у которых и мозгов то еще не выросло а денег хочется.