Всем привет. У меня вопрос с предысторией к бывалым: Сам я бодибилдингом и качем заниматься не хочу, да и здоровье не позволяет, но есть пара серьезных недостатков, которые необходимо исправить. Из за многочисленных давних травм, левая рука, значительно слабее и меньшего объема нежели правая, как это исправить(упражнения, и тд. нужно ли работать только над левой рукой или надо работать с обеими и опять таки как, что бы уровнять?) А вторая беда это нежелательные отложения жира, образовывающиеся на груди, какие упражнения посоветуете по разработке грудных мышц и изгнании этого жира?
Отжимайся от пола с правой рукой на возвышенности(кровать, табуретка маленькая,) на правую меньше нагрузки из-за подъема - она не будет качаться. 25 повторений 3-4 подхода. потом прибавляй повторения по мере сил. так и грудь подтянешь. да и гантельку тягай левой, все логично. что слабее - то тренируй.
если ты будешь не занимаясь набирать вес, то это будет просто жир. зачем он тебе? ешь 5-6 раз в день, пей гейнер. и гантели потягай. наберешь здоровый вес. жир помимо боков еще и сердце обкладывает.
А действие омнадрена когда ощущается ? Я вколол 1 мл пару часов назад ничего не чувствую . Или необязательно психически ощущать действие ? Я думал у меня низкий тестостерон и почувствую прибавку тестаи сразу будет стимулирующий эффект ? Думал может мышцы не растут и за низкого уровня теста . Мне 26 лет . А если вводить как врачи пишут 1 мл в 3-4 недели вред не очень будет или будет ? Думаю у тех у кого тестостерон низок , даже терапевтическая доза омнадрена сможет помочь нарастить немного мышц . Можно ли в не больших дозах длительно применять омнадрен ? Если потенция станет нормальной хорошей , то у меня будет искушение постоянно колоться им . Что то не вериться что будет постоянные стояки как пишут в аннотации . Может для этого лучше колоть чаще для повышения сексуального влечения и потенции ? Поэтому мне и интересен препарат . Я привык быть озабоченным , хочу что бы член вставал от одних лишь мыслей ? Реально ли это у вас было повышение потенции и сексуального влечения от омнадрена ?
Добрый день.Подскажите пожалуйста как набрать мышцы. Мне 18 лет живу в Германии. 3 раза в неделю хожу на фитнес телосложение полное рост 160 вес 75.Очень хочу мышцы.Что для этого нужно делать? Ну там диеты как тренироваться.
http://vkontakte.ru/club18977325 вступайте в маю группу и узнавайте много интересного!!!!А так же составляю программы тренировок!+программа пиатния бесплатно!
Рост 197 см. Вес 85 кг. Занимаюсь уже пол года, без химии, по 3 раза в неделю. Уже перешел напрокачку группы мышц по дням. Подскажите как накачать грудь, так как она явно отстает...
Здравствуйте, я начала пить 16 июля XENADRINE RFA - 1, за 10 дней скинула 5 кг, дело в том, что у меня V образная фигура, попы совсем нет((( большая грудь и бока висят(((( Предложили попить белки, чтобы попу наростить, но боюсь, что наростет мышечная масса не там где надо( Посоветуйте пожалуйста что сделать? (рост 170, вес сейчас 66 кг)
...........
Сам я бодибилдингом и качем заниматься не хочу, да и здоровье не позволяет, но есть пара серьезных недостатков, которые необходимо исправить. Из за многочисленных давних травм, левая рука, значительно слабее и меньшего объема нежели правая, как это исправить(упражнения, и тд. нужно ли работать только над левой рукой или надо работать с обеими и опять таки как, что бы уровнять?) А вторая беда это нежелательные отложения жира, образовывающиеся на груди, какие упражнения посоветуете по разработке грудных мышц и изгнании этого жира?
Жека BassManiac Стрейф
вчера в 21:22
Отжимайся от пола с правой рукой на возвышенности(кровать, табуретка маленькая,) на правую меньше нагрузки из-за подъема - она не будет качаться. 25 повторений 3-4 подхода. потом прибавляй повторения по мере сил. так и грудь подтянешь. да и гантельку тягай левой, все логично. что слабее - то тренируй.
сегодня в 8:09
купи гейнер. и если занимаешься не переусердствуй - возможно используешь больше энергии чем потребляешь. вот и не прибавляешь вес.
Вадим <==.:Sport__Maniac==>. Харовюк
вчера в 20:21
яйца с магазина очень опасно употреблять сырыми. а если в деревне в сарае свои куры, то 5-6 штук в день не повредит.
Я раньше занимался,щас нет
Я тупо хочу набрать вес,но не выходит не че
просто ешь больше мяса и чегонить жирного и качайся больше )
Мне 18 лет живу в Германии. 3 раза в неделю хожу на фитнес телосложение полное рост 160 вес 75.Очень хочу мышцы.Что для этого нужно делать?
Ну там диеты как тренироваться.
Подскажите как накачать грудь, так как она явно отстает...
Ден, есть очень классный рацион питания для активных спортсменов:
1. Алка-Майн
2. Микрогидрин
3. Кофермент Q10
4. Лецитин
5. Противити
Все на натуральных компонентах, без химии.
Обращайся в личку, обсудим.
заинтересовало обращайтесь)