Подскажите пожалуйста. Вешу 68кг. при 192см роста:( Пошел в спортзал. Хочу начать употреблять гейнер, но вот только не знаю какой. Ну читал, что если набрать вес, то нужно больше углерода. Это так? и какого производителя лучше взять гейнер? Заранее спасибо.
Интересно мнение по протеину от ОN(gold whey) и Твинлаб (100%fuel whey) амины от ультимат (1900)и оптимум (2222) креатин Pre-Load Creatine Complex (ON)
все сюда, прифи ответе плиз,если что-то понимаете приобрел все это: 1-Jack3d - 250 Grams, 2-Serious Mass - 12 Lbs, 3-Optimum - Superior Amino 2222 , 4-Optimum - Gold Standard 100% Casein - 2 Lbs, 5-Tribulus 1000, 6-Ultimate Nutrition DHEA, 7-MuscleTech Nitro Amino FX Pro, 8-ProMera Health Con-Cret Pineapple, 9-NOW Omega 3-6-9, 10-NOW GABA 750mg/100 Vcaps. как все это принемать?какая последовательность?дозировка?и время приема? надеюсь не все здесь нулевые!
Привет! Купил гейнер Serious Mass, креатин Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, BCAA - Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder, и L-Аргинин. Все по отдельности я знаю как принимать) Но как это все грамотно совмещать? Подскажите пожалуйста что как и когда пить?)
Парни нужен человек котоырй шарит в спортивном питание, интересует один препарат ( данабол ) нужна консультация.....
В идеале, если не трудно отпишитесь в личку. Ну или хоятбы сюда, заранее спасибо.
Дело обстоит примерно так, хачу набрать вес, но нехочу терять свой хороший пресс.... А говорят что живот поплывет с данабола. И еще интересно по сколько таблеток и как принемать
Мне 18, Никогда не страдал ожирением, но последние полгода вел очень пассивный образ жизнь, в результате вешу 85 кг при росте 185 см. (это я уже похудел на 3 кг за 1.5 недели при помощи бега и ограничением себя в пище). Вот присмотрел себе гейнер, фирму щас сказать не могу, забыл, в общем 2 кг там и стоит около 4 тысяч рублей. Из тех соотношений, что я там увидел, массовая доля углеводов составляет 22 процента. Так вот, хочу себе этот гейнер преобрести. Когда куплю, что мне нужно сделать сначала? скинуть весь жир насколько будет возможно или же можно начинать тренировки по качке и пить гейнер (индивидуальная программа есть, спортивный зал со всеми атрибутами также присутствует). Бегаю я если че около 7-10 км в день. чаще с утра. Так вот скорее конкретизирую вопрос, я начал худеть, но если сейчас начну пить этот гейнер, заниматься наращиванием мускулатуры и в то же время бегать столько же, сколько и бегал каждый день, а также ограничивать себя в сладких изделиях из выпечки и просто сахаросодержащие вещества не употреблять (что уже делаю) смогу ли я сбросить таким образом свой вес лишний и одновременно набрать мышечную массу или же гейнер наоборот только усугубит мое состояние и я опять стану набирать вес?
В данной теме обсуждаются вопросы, касающиеся спортивного питания, его применения, эффективности и т.д.
амины от ультимат (1900)и оптимум (2222)
креатин Pre-Load Creatine Complex (ON)
приобрел все это:
1-Jack3d - 250 Grams, 2-Serious Mass - 12 Lbs, 3-Optimum - Superior Amino 2222 , 4-Optimum - Gold Standard 100% Casein - 2 Lbs, 5-Tribulus 1000, 6-Ultimate Nutrition DHEA, 7-MuscleTech Nitro Amino FX Pro, 8-ProMera Health Con-Cret Pineapple, 9-NOW Omega 3-6-9, 10-NOW GABA 750mg/100 Vcaps.
как все это принемать?какая последовательность?дозировка?и время приема? надеюсь не все здесь нулевые!
мне для набора веса..
читал что гейнер отлично подходит
В идеале, если не трудно отпишитесь в личку. Ну или хоятбы сюда, заранее спасибо.
Дело обстоит примерно так, хачу набрать вес, но нехочу терять свой хороший пресс.... А говорят что живот поплывет с данабола. И еще интересно по сколько таблеток и как принемать
Хочу набрать вес, но без анаболиков. Што посоветуете есть?
-Ilya Levashov
Тарас, Протеин,ВСАА и креатин
а почему не протеин+аминокислоты ????