Парни, а кто нибудь слышал про пчелиную пыльцу (пергу)? Говорят ужасно полезная штука. Поюзал в инете и нашел информацию, что она содержит и кучу витаминов и аминокислоты, да и обладает слабым анаболическим эфектом. Перед тренеровкой закидываешь под язык шепотку перги (так она быстрее всасывается в кровь) и как будто сил больше становится. Может это конечно самовнушение ))))) но вроде работает...
есть смысл пить до тренировки bcaa, а после жидкие аминокислоты для быстрого усвоения + через час, примерно, выпить гейнер. или можно просто обойтись bcaa до и после тренировки?
В данной теме обсуждаются вопросы, касающиеся спортивного питания, его применения, эффективности и т.д.
смотря сколько хочешь набрать кг
если около 8-10 то http://www.sportbalans.ru/catalog/geiner/0/17538 + http://www.sportbalans.ru/catalog/creatine/0/17063
если 2-3 кг + сушка то http://www.sportbalans.ru/catalog/protein/0/17543 + стерол комплекс биотеч ( http://www.nutrinow.net/images/Biotech-SterolComplex... )
если худеешь и поддерживаешь форму то http://www.sportbalans.ru/catalog/protein/0/17670 + Amino 2222 tabs ( http://www.expert-sport.by/image/cache/data/on/amino... )
хахах, если учесть что из этого веса 85 - жир, думаю мечтать не стоит)
http://www.sportbalans.ru/catalog/protein/0/17670 + http://www.flexmarket.ru/upload/iblock/3b3/3b36460da... - сбросил уже 5 кг!!
а вообще именно для снижения веса советуют L-Карнитин!!!! я никогда не испытывал но думаю http://www.sportbalans.ru/catalog/drink/0/17516 не подведет!! это фирма проверенна многими!
раскажите они работают вообще?
какие порекамендуете
просто помимо этого питайся почаще)
гейнер купи еще)