как подтягиваться много раз?

Фитнес и бодибилдинг 13 октября 2013, 12:34

парни подскажите кто нибудь пожалуйста. Почему я не могу подтягиваться. Максимально я могу подтянуться 10-11 раз.Качаюсь серьезно 3 месяца. До того как не занимался подтягивался 14 раз. Может не могу из-за того что набрал 5 кг?

82 комментария

а сколько ты весишь?

Такая же проблема.Вешу 90.Турник никак недается)))

ну я вешу 50-53кг
И подтягиваюсь 13( если без рывков)
и 19( с рывками)

Я 7 С НАТЯГОМ.Надо как то развивать технику

я раз 25 чиститенько.
главное заниматься....

Если качаться то по подходом а не на максимум.Я 18 раз подтягиваюся,вес77

Могу я спросить зачем набирать вес и подтягиватся много раз?

Страницы:
последняя
4
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.