Подтягивания одной рукой

Ваня, а каким хватом ты можешь два раза подтянуться?

нейтральным и верхним.

Всмысле нейтральный хват?
Если одной рукой то только нижним и верхним.
(Ну подтянутся в обратном хвате это фантастика)

А как вы смотрите на подтягивание на 1 пальце или на двух (на одной руке естественно)??

Для серьезных скалалазов это нормально подтягиваться на одном пальце при небольшом собственном весе!

Во мне 79 кг:) хотя возможно это маленький вес... Я на турнике подтягиваюсь на 2 пальцах, на лямке на одном.

Саша, нейтральный - хват боком к турнику.
Паша, подтягиваюсь точно как ты.

Я таким хватом и подтягиваюсь обычно. Не надо напрягаться на разворот, это самый естественный хват.

А сколько раз одной рукой?

всей пятерней до 5 доходил. на 2 пальцах до 3, на одном до двух. Сейчас перерыв сделал в подтягивании на одной. У меня из-за этого подтягивания нерв в грудной клетке как-то защемило. Пол года вообще не пытался, сейчас начал снова. Чтоб голословным не быть на моей странице есть видео под названием "Я" :) Там моя первая не самая удачная попытка подтягивания на 2 пальцах.

я высокий и вес у меня 92 , могу по 1 разу точно подтянутся ....больше не пробовал. Научился при висе на одной руке опускаясь медленно вниз, в положении 90 град. старался как можно больше провисеть.

освоил подтягивания на одной руке с допвесом-есть кто тож такое практикует?

Видео выложишь?

Максим, каков собственный вес, вес отягощения и амплитуда?

амплитуды с рывком пока) вес 14-16 вешу 85

Что с видео?

у меня ж на странице есть в начальной стадии )) освоения -сейчас получше -еще правда не снял)))
Мне интересно просто ктото еще над таким работает? и как ?и сколько ?

Ну давай - выкладывай скорей.
Результат здоровский, хотелось бы в группе иметь и такой рекорд тоже.

Ваню Бериташвили давно убеждаю, но у него постоянно другие приоритеты.
Но если возьмется, думаю забодает на одной руке с весом.

на 1 руке с весом вообще зверство!я делал кстати +2.5 х 1 да))

зверь))))))))))))
я только статику с 24 делал в верхнем положении левой.
видео есть у нас в группе.

Получаеться на 1 руке с гантелью 9 кг 1 раз подтянуться.

Кстати Вань меня приглючило или ты выкладывал толи негатив толи статику с +100 ?врорде видел а потом некак ненайти !

я левой с 24 кг в угле 90 град.статику держал 7-8 сек

статику с 100х12сек на двух. видео не выкладывал в жх, оно на моей странице.

Славик - очень молодец.