Обхват предплечья

Да, объем не имеет значения. Если это не сиськи...

Виталий о грудях это отдельная тема...

Как же объем - и не имеет значения? ))) Мне в свое время один бо-дибилдер такую полемику с вонью и матом устроил на какой-то их тематической тусовке на тему того, что мои веса на руки (вполне себе неплохие, но рядовые, где-то в районе процентов 70 от уровня серьезных армрестлеров со схожими габаритами) невозможны в принципе - ни в сказке рассказать, ни бульдозером убрать...

это да, рабочие веса на бицепсы - частая тема обсуждения бодибилдеров (+пауэрлифтеров) и армрестлеров.
не всегда люди вслушиваются в какой амплитуде выполняется движение.
зачастую силовики показывают бОльшие рабочие веса в полноамплитудном сгибании на бицепс (например, поочередно с гантелями сидя на лавке с откинутой назад спинкой).
но соглашусь с Артемом Клименко (в железном мире статья), что армрестлер тоже должен выводить полноамплитудные рабочие веса на высокий уровень. тогда и потенциал статики и силы у объемного бицепса будет выше.

это точно)

, - сказал скромный армрестлер Алексей с банкой под 50)))

))))
Я просто сейчас этим и пытаюсь заниматься - выводить полноамплитудные рабочие веса на высокий уровень, при этом не забывая про мощную статику)))

У меня, честно говоря, давно возникло ощущение, что периодический переход на полную амплитуду нужен не сам по себе, а лишь как способ избежать плато, когда начинаешь останавливаться. И пользу от него получаешь не напрямую, а впоследствии.

само собой)

А предплечье хотел померить, заезжая к родителям (дома сантиметра нет), но так и забыл(((
Мерил с год назад - 37, вроде бы при выпрямленном локте и согнутом запястье. Запястье было 21,5. Вес 92 при росте 173.

Да просто у меня желания снова заняться и наконец-то получить мало-мальское звание надолго в крайние годы не хватало - то на работе аврал, то жестокие врачи высказали подозрение на аневризму - поэтому так ни разу до стоящего плато и не дошел)))))))

Первое звание - это мастер спорта)

Мне до мастера пахать и пахать... и то лишь после того, как сумею находить на спорт больше часа-полутора в неделю и силу воли заставлять себя прорабатывать то, чего не хватает, а не то, что лучше идет(((

Предплечье в разогнутом 37, в согнутом 41,5. Запястье 20,5.

Алексей, раз уж с тобой больше нигде не свяжешься! ))
Ты в Москву едешь?

На Россию?Нет, к сожалению....Я тбе при встрече расскажу про свои планы)))

Да про 23.02 я! ))

Ааааааа!!!!!!!тут видимо все решится в последний момент!благо с билетами проблем сейчас нет!)

у меня жалкие 31см

на прямой руке?

если бы :D

у меня на прямой 32
на согнутой 36-37)

мутант )

Бл* вот я хотел спросить, когда же Колян проявит всю свою гаденькую сущность))))))))

ахахха)