Способы восстановления

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Способы восстановленияРебят, кто чем пользуется для восстановления? металлические шары, контрастные ванны, таблетки, народные рецепты:)
в зале лифтеры вчера обсуждали пчелиную огневку, говорили, очень помогает) давайте поделимся секретами:)
105 комментариев
avatar
не нагружаться, хорошо кушать и хорошо спать
avatar
ну не нагружаться не получается))) не могу против этого устоять) а ем и сплю нормально)
avatar
Тема оч актуальная..
Я кисть закачиваю эспандером с нагрузкой килограмм 10 в пицОт повторов.
Стараюсь, правда не доводить до крайности.
avatar
я каждый день в метро когда еду качаю легкий эспандер раз по 100-150, кровь гоняю)) правда нагрузка иногда такая, что не похоже на восстановление))
avatar
Каждый день перебор, я думаю. Только в экстренных случаях, а то прогересс остановиться..

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.