сегодня первый раз попробовал пауэрбол прикольная игруха. я часа 2 намотал))) вопрос такой-способствует ли он восстановлению? или наоборот лучше от него отказаться на время восстановления?
На малых оборотах самое то пару дней после хороших соревнований покрутить. Восстанавливает отлично. На очень больших оборотах - наоборот забивает кисть.
блин я не могу просто так с ни мбаловаться. я кручу на максималку-как только могу иначе просто совесть не позволяет собственно вот что из себя представляет этот фрукт- http://vkontakte.ru/video-4840890_98939869
я тоже себя взяла китайский Повербол)) правда чет уже надоел, рука просто устает его крутить, да еще и шумный паганец))) для разминки и востановления пойдет думаю! С каждым днем тут все мрачнее становится, надеюсь после Нг это пройдет!столько дневников,и то половина уже заброшена.(((
проходил плановый медосмотр, у доктора не было динамометра, дал свои два пальца и говорит сожми так сильно как только можешь... ех... тут то я и отомстил ему за два часа проведенные в очереди... ляпотааа))
а я вот пробую бутылки пластиковые рвать, пока не получается ну если чуть надорвать то дальше все, дело в шляпе но над этим чуть чуть надо изрядно попотеть)
ну я имею ввиду что есть кто забросил их(Последнее сообщение более месяца назад).ни кого не хочу обидеть просто аргументирую свои слова
Активные: Иван Скаржинский. Дневник тренировок. Виктор Онищенко. Дневник тренировок. Егор Голубев. Дневник тренировок
Не активные: Максим Возмищев. Дневник Тренировок Андрей Семенов. Дневник тренировок. Сергей Манойлов. Дневник тренировок. Ваня Бериташвили. Тренировка предплечий и пальцев
Под сомнением Федор Серков. Дневник тренировок. ("Не буду пока дневник вести. Неохота") Роман Меркин. Дневник тренировок. ("непросто с качалкой", "пока сил нет")
Романа я всетаки записала в активные(+1), хоть и тренировки по боксу не очень уместны.но все же дневник функционирует.Ну а позиция Федора сейчас понятна. Если что поправьте
и таким образом: Активных 3(+1) Не активных 4 Под сомнением: 2 (-1)
- "и то половина уже заброшена" - "Даша это где тут заброщенные дневники? все фунциклирует!" вроде все разъяснила. ну а сама то, надеюсь понимаете, еще слаба. На тему хвата не уделяю достаточно времени и сил.да и не очень то хочется выставлять на показ))
22 декабря 2009 количество участников перешло за 1000. В альбомах накопилось аж 666 фотографий. Открыто 100 тем. 23 марта - 1000 фото 22 мая 2010 нас 2000 13 июня - 300 видео 5 сентября - 3000 записей на стене 6 октября - 400 видео 16 октября 2010 нас 3000
А есть информация о рекордах в поднятии вертикального грифа? Максимальное что нашел, это Д.Хорн 210кг одалел. А так же интересны рекордные веса в Хабе.
Товарищи, давно хотел узнать, а кто какие грипперы из CCS закрывает? У многих очень хорошие результаты, но всеже хотелось бы узнать именно из этой установки, всетаки эталон получается)
CSS - это Cascading Style Sheets(каскадные таблицы стилей), а вот CCS - это Credit Card Set или если передать смысл то это текущее правило сертификации на СоС, когда берется гриппер и между ручками вставляется боковая грань кредитки(55мм кажется), это и есть стартовая позиция при сжатии
Ну я с первого раза закрыл почти до конца СоС 2.5. Осталась пара миллиметров. Не могу сказать, что с нуля потому что готовлюсь к СЗФО по арму и кроме всего прочего интенсивно качаю пальцы. Гриппер брал у друга, который с первого раза завел за параллель СоС 3. Заказывал он гриппер в этой группе: club13415641. Пробовал сжать трешку у того же чела, у кого покупал. PS: после того, как опробовал, сильно удивился, так как выступая по арму пожимал руки людям с хватом НАМНОГО сильнее моего. Из этого следует вывод, что столь малое количество сертифицировавшихся на СоС 3 и выше обусловлено тем, что компания не выходила на российский рынок.=)
Кому что хочется сказать, предлагаю постить тут, не портить гостевую книгу и не захламлять другие темы)
прикольная игруха. я часа 2 намотал)))
вопрос такой-способствует ли он восстановлению?
или наоборот лучше от него отказаться на время восстановления?
собственно вот что из себя представляет этот фрукт-
http://vkontakte.ru/video-4840890_98939869
С каждым днем тут все мрачнее становится, надеюсь после Нг это пройдет!столько дневников,и то половина уже заброшена.(((
а все таки надо купить динамометр, полезная штука)
Даша - заводи свой, освети наше темное царство :-)
Жду информации о работе с блинами 50 кг !
ну если чуть надорвать то дальше все, дело в шляпе
но над этим чуть чуть надо изрядно попотеть)
Активные:
Иван Скаржинский. Дневник тренировок.
Виктор Онищенко. Дневник тренировок.
Егор Голубев. Дневник тренировок
Не активные:
Максим Возмищев. Дневник Тренировок
Андрей Семенов. Дневник тренировок.
Сергей Манойлов. Дневник тренировок.
Ваня Бериташвили. Тренировка предплечий и пальцев
Под сомнением
Федор Серков. Дневник тренировок. ("Не буду пока дневник вести. Неохота")
Роман Меркин. Дневник тренировок. ("непросто с качалкой", "пока сил нет")
Романа я всетаки записала в активные(+1), хоть и тренировки по боксу не очень уместны.но все же дневник функционирует.Ну а позиция Федора сейчас понятна. Если что поправьте
и таким образом:
Активных 3(+1)
Не активных 4
Под сомнением: 2 (-1)
- "и то половина уже заброшена"
- "Даша это где тут заброщенные дневники? все фунциклирует!"
вроде все разъяснила. ну а сама то, надеюсь понимаете, еще слаба. На тему хвата не уделяю достаточно времени и сил.да и не очень то хочется выставлять на показ))
Мой можешь в неактивные записать, ибо тренируюс во всю - просто хочу потом сразу и все трени обновить.
Жару обещаю.
а вот это зря
интересно прогресс наблюдать и процесс
Я тренируюсь, даже иногда соревнования бывают.
И чего вам понятно в моих арм-тренировках? Я, порой, сам свою кудрявую башку чешу, понять не могу. То ли дело с базой - там все просто
Хотя признаю - тренировки на хват тоже есть и их надо писать)
В альбомах накопилось аж 666 фотографий. Открыто 100 тем.
23 марта - 1000 фото
22 мая 2010 нас 2000
13 июня - 300 видео
5 сентября - 3000 записей на стене
6 октября - 400 видео
16 октября 2010 нас 3000
Максимальное что нашел, это Д.Хорн 210кг одалел.
А так же интересны рекордные веса в Хабе.
У многих очень хорошие результаты, но всеже хотелось бы узнать именно из этой установки, всетаки эталон получается)
Гриппер брал у друга, который с первого раза завел за параллель СоС 3. Заказывал он гриппер в этой группе: club13415641. Пробовал сжать трешку у того же чела, у кого покупал.
PS: после того, как опробовал, сильно удивился, так как выступая по арму пожимал руки людям с хватом НАМНОГО сильнее моего. Из этого следует вывод, что столь малое количество сертифицировавшихся на СоС 3 и выше обусловлено тем, что компания не выходила на российский рынок.=)