Пауэрлифтинг,жим лежаIPFWPC. Обсуждение

Фитнес и бодибилдинг
Обсуждаем, делимся секретами, новыми прогами, питанием и т.д.
Предупреждаем друг друга о соревнованиях.

Powerlifting (пауэрлифтинг) - это силовое троеборье со штангой, три упражнения: приседание, жим штанги лежа и тяга штанги...Есть деление по весовым категориям
81 комментарий
avatar
старые сини титаны - мягкие. красные инзеры - пожестче. новые титаниумы - еще жестче. больше не знаю, только их юзал
avatar
многое что могу сказать об этом!!мастер спорта по жиму!междунар.в планах на этот сезон массы
avatar
220 без экипы!свой 114
avatar
Без истерик парни!) в нормативных разрядах вес указан на 1 раз или на сколько? И может знает кто, в РБ проводится руский жим?
avatar
У меня 1 взрослый по пауэрлифтингу
avatar
Ниче не жрал, просто занимался. Вот и весь секрет =)
avatar
есть международники здесь?
avatar
люди вопрос такой: мне 15 (в ноябре 16 будет) лет, вес 55, рост 169 стоит ли приседать и становую делать, или лучше до 18 подождать.
з.ы. жим 75 кг на 2 раза делаю))
avatar
Ну я б становую не стал, но поприседал бы (без фанатизма, конечно).
avatar
Дмитрий, становую не стал бы? а приседать стал? может уж тогда наоборот?
avatar
Если здоровье норм пусть потихоньку растет.
avatar
Эд, просто, на мой взгляд, становая более травмоопасна при неправильной технике, нежели присед.
avatar
техника классической тяги намного проще, чем техника приседа, как ни крути
avatar
Дмитрий, сумо пеусть делает
avatar
нет! нахуй сумо. сумо намного сложнее технично сделать. или думаешь ноги широко поставил - уже сумо? неспортсменам только классику
avatar
Марк, сложнее? Мне всегда казалось что классику сложнее, потому что все кто ее делает горбатятся так, что будто щас сломается нахуй.
avatar
намного легче. если б не лезли на веса люди, то у всех была бы ровная спина)) а в сумо 90% людей вообще не тянет - у них широкая классика получается))
avatar
это правильная техника
avatar
Марк, ну хз, да и вообще гегче сложнее. разные мышцы же работают.

что то я начал задумываться что я неправильно делаю.

а есть фотка где классика с широкой постановкой ног?))
avatar
нету)) это когда жопа поднимается и человек тянет спиной
avatar
Марк, воот. Есть такое немного. у меня
avatar
ну вот. посмотри ка тянут в сумо профи
avatar
да видел. жопа прям чуть ли не у грифа.

но я стараюсь. учусь )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.