Когда лучше бегать??? О П Р О С !!!!

Утром лучше не бегать.

а если вставать в 5 утра а бегать в 7 так моно?

ВЕ4ЕРОМ

Я считаю , что человеку с большим количеством жира, лучше всего бегать гдето 7 - 8 утра ,на голодный жилудок , и перед бегом выпить около 2 стаканов очищенной воды, т.к человек будет больше потеть и вместе с потом жирок будет выходить.

Лично я бегаю в 21 : 00 , по 2-3 км.
после тренировки (футбол)
раза 4- 5 в неделю

и отлично себя чувствую

Смотрите по себе:как ваш организм реагирует.Мне лучше бегать вечером.

Как привыкнешь.

когда не лень)

Если цель - держать себя в тонусе, то утром, ну а если хочется заметно улучшить результат на какой - либо дистанции, то пол недели тренировок (не ранее 16:00), пол недели просыпаешься в 06:00 и наворачиваешь по пересеченной местности (лучше лес, если такой по близости имеется, очень хорошо нагружает сердце и легкие, т.к. постоянно сбивается дыхание). По началу тяжело, но бег, собака, затягивает.

я бугаю утром , днем,и вечером и после устаю жестко и спать)это летом ...а когда холодно и снег вечером)))

главно хоть когда нибудь бегать ...)))а то некоторые ток возле компов сидят

бегать надо вечероь,утром нагрузка на сердце серьезная

Я читал лучше бегать утром,и в парке.Утром воздух не так загрезнен от машин и прочей техники.А если еще в парке или лесу,где воздух очень очищен.

Вообще главное проснуться,чтобы организм не был сонным,и не надо переутолять организм,тоесть слишком сильная на грузка на ноги,легкие,и ост. организм.
Если уже натренеровано все,можна бегать хоть каждый день
А если только начинаеш,надо делать передышки.

Согласен с Алексеем

Макс Маланин сегодня в 14:20
Согласен с Алексеем

+1

А еще, если новичку за лето хорошо набегать и привести организм в нужное состояние, то станет поровну когда бегать и во сколько. Зимой по слякоти, оббегая лужи и т.п. тоже самое, что и бег по пересеченке)

С утра бегать легче, особенно летом

полезней бегать вечером

я согласен! вечером, просто организм прогретый и легче и полезней

а кто по сколько бегает?

хочу бегать по ступенькам стадиона,в какое время суток лучше?

если утром бегать,то надо встать за 2 часа до пробежки,за это время покушать,чтобы сердце приняло обычный ритм,когда пройдет 2 часа,смело приступай к бегу!!
а вечером почти то же самое!
бегать за 2-3 часа до сна!!
я думаю,что лучше бегать в часиков 16-17,и бегать не около какого-нибудь шоссе,а в лесу или около залива,потому,что когда ты бегаешь,тебе нужно больше кислорода,чем обычно,а если ты будешь бегать около шоссе,то будешь вдыхать вредные для организма выхлопы автомашин !!!

бегать лучше утром и вечером,я бегаю с 6 утра и после обеда в 16.00

Парни посоветуйте, можно ли бегать утром(пн. ср. пт.), а потом в тренажерку и вечером( вт. чт. сб.)? Нужно ли бегать и когда, если надо набрать массу? Буду рад вашим советам.

если хочешь набрать массу пойдет бег и через день ,не более 12 км,вечером тоже можешь покачаться

Чушь полнейшая кто говорит, что бегать утром вредно, стресс для организма, утром организм не проснулся! У каждого человека своя личная физиология и он сам выбирает что для него полезней. Вопрос бега утром или вечером относится к разряду бесконечой дискусии,
для себя же я выбрал именно утро, точнее за меня выбрал мой организм, после утренней пробежки чувствую колоссальный прилив энергии, которой мне хватает на весь день, у некоторых утренний бег ассоциируется как *встал и сразу побежал* вот этого действительно надо избегать. Я не говорю, что бегать вечером плохо и т.п. , просто надо усвоить главное, что выбранное вами время должно быть постоянным и регулярным, а там уже вы сами поймете как для вас удобней!