Вопрос-Ответ:или 1000 горячих вопросов о бодибилдинге

Ребята. Я хоть и не бодибилдер, а пауэрлифтер, но выглядеть хочется хорошо. У меня много лишнего на боках и животе. Подскажите как все это подредактировать. Упражнения, диета. Все. Заранее спасибо. Можно в личку.

И у меня вопрос: Сколько раз в день? Почему бодибилдеру надо есть больше трех раз в день?