Фитнес и бодибилдинг → Можно ли 4-5 раз в неделю качаться

кстати тут то верно что качаться надо, но руки лучше растут если качаться на качельках, да не на простых, а с цепочками....))

и не забудь истину: покачался - убери качельки с перекладины, людям белье сушить надо.... а то занимают тут...)))))))))))))))
свернуть ветку

))))))))))))ебать жжешь))))
свернуть ветку

Владимир Любер, очень понравились ваши книги про фармакологию и тренинг.Еще не планируются выпуски?
свернуть ветку

оп-па-чки....
нет Максимилиан книги я не пишу и не писал...))))))))))

а автор этих книг Доктор Любер....
свернуть ветку

105 для жима Андрей - это смешно, у меня ребята которых я тренирую при весе 70 кг, 110 кг жмут через 4 месяца тренировок, и это без фармы... (пока без нее, ибо стаж 4 месяца) и занимаются они не по ВИТУ ... работа в один подход - толку 0 иже без ААС0

Поделись опытом, либо тут либо в личу,как ты их тренируешь
свернуть ветку

а то у меня пацан тоже висит..
свернуть ветку