что питьесть для того что бы вес ужастно попер?
стаж 9месяцев, до этого борьба. Ем за троих, раз 5 в день! причем в день съедаю пол пачки пачку макарон, супчик кашка с утра, а вес не прет( я так питаюсь уже месяца а прибавил всего 2кг! что можно попить для быстрого набора?
может кому нибудь поможет)
есть некоторые идеи, которые имеют право на существование в его книгах, но в основном - это вода.
тем более кто "поднял" мак роберта? Джо Вэйдер. Зачем? Для популяризации ББ среди народа, простого народа.
Арик пока не Гайдамак сегодня в 23:19
не каждый из нас - Роня Колеман ))
_____________
но маленький Ронни живет в каждом из нас))))
Детское питание тоже применяли в России, но с появлением специализированного спортпита оно стало не выгодным.
Курочкин (вроде так) - это супер "силач" Невский ...вроде Александр
во вторых владимир, а ты не простой народ?
ты че в березу въебался, когда мак роберт писал это?
быдло сидит в другой группе , или иди туда , или веди себя нормально
пустозвонить любой мастер, ты докажи что ты умнее макроберта
Плюс у МакРоберта , как и у Курочкина,в том , что он , в отличие от профи , написал книгу ...пока они(профи) его просто обсирали =))
кто-то звездоватый ,в духе макроберта ...может и он сам )
как по мне, дык проще у нормального тренера с опытом узнать все, чем читать книги этих мудаков =)
пустозвонить любой мастер, ты докажи что ты умнее макроберта
____________
Зачем мне тебе что-то доказывать, мне МСМК по ПЛ делать надо, меня это больше интересует, чем доказывать человеку со стажем больше 3 лет, который особо ничего не набрал и ничего не достиг.
Мне достаточно того, что я тренирую парней, которые за год тренировок получили 1 взрослый разряд, теперь я их выставлю на соревнования, чтобы они стали КМС....
почитай лучше Михаила Клестова (правдивые статьи), и ты узнаешь горькую правду...
Итак, кто же такой Стюарт МакРоберт и что он сам может? Давайте разберемся в этом вопросе, потому что мне он кажется важным. На самом деле, согласитесь, глупо читать книгу, например, по ремеслу каменщика, написанную человеком, не умеющим выложить кирпичную стену гаража.
В книге "Думай!", к счастью, приводятся лучше результаты Стюарта МакРоберта. Они такие. Жим лежа – 120кг, приседание - 160кг и становая тяга – 200кг. В сумме это дает 120 + 160 + 200 = 480кг.
К сожалению, в книге не указан собственный вес Стюарта, но мы можем его легко прикинуть сами. Он пишет, что имеет рост 175см и по своей методике нарастил 25 кг мышц. Таким образом, даже если он изначально при своем росте в 175 см был 60 килограммовым дистрофиком, то сейчас его масса минимум 60 + 25 = 85кг. А скорее всего 90-95кг. Но остановимся на минимуме в 85 кг.
Итак, что же все это значит и зачем все эти вычисления и допущения? Это нужно для того, чтобы перевести разговор в более привычную нам плоскость спортивных разрядов и званий. Это, конечно, сугубо наши, российские мерки, но давайте посмотрим на результаты Стюарта с этой стороны. Хотя бы из интереса.
По таблице видно, что результаты 85-килограммового Стюарта (480кг) не дотягивают даже до 1-ого разряда. И это в итоге его, как минимум, 15-летнего труда! Это просто потрясающе мало!
полная версия: http://mewo.ru/tumb/14/258/
В книге "думай" макроберт написал что как только он начал заниматся по новой методике, у него были эти результаты(120-160-200)
И вообще я не являюсь фанатом макроберта, просто я против стероидов.
Кстати, я без стероидов накачал грудь в 110см. и руки в 41,5, я думаю что это неплохой результат (без химии)