Ваш стаж тренировок,вес,рост,силовые показатели на пике формы

очень достойные показатели, Олег, молодец)
а вот мои данные (на разы не делаю): рост - 167 см, вес - 78 кг, приседания - 210*10, жим лежа - 105*8, становая тяга - 175*8, брусья с весом - 50*8, жим лежа на наклонной скамье (45 градусов) - 95*8, подтягивания с весом - 25*8, подъем штанги на бицепс - 60*8.

Красава,Саня!Сильно!Особенно присед мощь!Вижу,у тебя присед тоже сильнее становой).Глубоко приседаешь или до парралели?

спасибо) приседаю до параллели, конечно)
а становую вчера как раз делал. спина требует пощады сегодня) творогом ее ублажаю сейчас)

Ясно.Я за глубокий присед.

Рост 178,Вес 69. Жим 102,5 . Присед 130. Становая 170. Подтягивания с весом 30*6. Становая на прямых ногах 120*10

Норм,Вовка)

Спасибо =)))

"приседания - 210*10"

О-О

Стаж 3,5 года - присед 200 на раз легко(больше не вешал) - без бинтов, пояса. Жим 122 на 2, тяга 220 стоя на плинтах, щас хочу 240 с этих же плинтов потянуть - с пола это около 250-260 будет, вчера на тренировке тянул 181 - 5 по 1(в конце тренировки) - отдых где-то минута. Жим сидя - 116, частичный жим из-за головы - к 24.12.10 будет 150 - от 4 - 8, щас около 130 на 2 - 4. Вес 97, рост 176.

Хорош Тоха).Вижу,сильные натуралы у нас сдесь собрались!Приятно).

Главное, чтобы и в жизни они оставались настолько же сильными :D