Фитнес и бодибилдинг → Креатин

Есть противопоказания.....Например Кто болеет таким заболеванием как бронхиальная астма пить его категорически нельзя...вызывает приступ..астматиков хватает.... а вы говорите
свернуть ветку

Я хочу вот взят пол кило креатина Dymatize. Кто-нибудь брал его?
свернуть ветку

я брал
свернуть ветку

я щас пью.эффект есть
свернуть ветку

херня а не эффект
свернуть ветку

Саша Синицын
Сколько прибавил?

Илья Продаю СпортПит Христенко
Объясни, почему херня?
свернуть ветку

я ниче особо не почувствовал, только может то что сила не очень упала от того что вес сбросил, а так больше ничего
свернуть ветку

народ подскажите плз вот я купил себе креатин НО-хплодер
пару вопросов по его применению
1)написано что там есть система доставки.стоит ли принимать его с углеводами,соком или можно обойтись водой
2)он является предтренеровочной добавкой мне в зале сказал человек(сам принимавший и он гора мышц)что туфта пить только 2 ложки перед тренировка он рекомендовал пить перед трешей 1 мерную ложку и полсе тоже 1ложку насколько это будет действенно с данным креатином?
3)можно ли принимать его с БЦАА одновременно?
4)через сколько после приема можно кушать?интересует также будет ли снижен эфект креатина если я поем слишком рано после приема креатина?
свернуть ветку

ешь и думай о мелочах, главное заниматься
свернуть ветку

я его пью,набрал 3 кг.
свернуть ветку

всетке интересуют ответы на вопрос))
Илья Христенко тренируюсь нормально.
свернуть ветку

мне помог....вес набрал...да и мышцы быстро восстанавливаются...особенно на соревнованиях помогает:))
свернуть ветку

раскажи как ты его жрал?
свернуть ветку

я дак так: в дни тренировок 10 грамм...а в обычные дни по 5 грамм...
свернуть ветку

ничего не путаеш?
я про НО-хплодер спрашивал там мерная ложка 21грам))
свернуть ветку

у меня Dymatize...там так принимать...
свернуть ветку

если простой креатин то на фазе загрузки по 20гр в день, независимо есть тренировка или нет
свернуть ветку

забейте вы вообще по мойму не читаете вопрос, лишь бы отписать
свернуть ветку

Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php
свернуть ветку

здрасте)подскажите)если употребля креатин и при этом заниматься только на турниках ,брусьях,отжимания будет результат?
свернуть ветку

по идее должен быть при любых силовых нагрузках

Sashqa Linpukoh, NO-Xplode от BSN это не креатин, а предтренировочный комплекс, донатор окиси азота содержащий транспортную систему креатина, употребляй как написано на банке=)
свернуть ветку

спасибо)))
свернуть ветку

Monohydrate кто пил????????
свернуть ветку

моногидрат это в принципе наиболее распространенная старая проверенная форма креатина=) пьешь так же, сначала фаза загрузки, потом поддержание=) задерживает воду, увеличивает физическую выносливость=) реально работает
свернуть ветку

Вопрос насчет сна?????????Один мне утверждал что не спал два месяца,быть вернее по папу часов в сутки,из за того что переборщил с креатином,такое может быть????
свернуть ветку