Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингПотренировался? Как прошло?

Фитнес и бодибилдинг: Потренировался  Как прошлоОтписываемся- как прошло.
Описывайте свои тренировки. Кто- что сделал.
Пишите упражнения с указанием КГ, подходы и повторы.

Я начну.
Сегодня делал жим лежа. 68 кг. 5 по 8. На следующей недели буду пробывать уже 70 кг 5 по 8.

Комментарии (55)
rss свернуть / развернуть
Red Devil
бывает придеш с поганым настроением, и веса неидут и обязательно потянеш себе что нибудь....
свернуть ветку
Ну незнаю, я до вечерней трены иногда часами специально настраиваюсь если день был поганый, а если не получается,не тренируюсь
свернуть ветку
все болит что пздц
свернуть ветку
Эх:-)наверное сегодня был лучший трен:-)
свернуть ветку
Я сегодня сделал отжимания на кулаках стоя на тумбочке ногами (высота тумбочки 60см): 10,20,30,25,20,25,25
Потом сделал пресс (ноги под шкафом): 20,20,20,20,20,20,20
Потом толчок гири весом 32 кг каждой рукой поочереди 4 подхода : 6,6,6,6
Потом 70 подтягиваний на турнике без учета подходов.
Но это не самая жесткая моя тенировка. Дней десять назад я сделал 740 отжиманий, 200 подтягиваний на перекладине в горизонтальном положении, ноги на стуле...
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.