мифы о протеинах...

хороший ответ а главное все теперь стало ясно)

Такую чушь( мифы о протеинах...)говорят люди которые не как не связанны со спортзалом, железом и т.п или от своей бестолковости не добились результатов !!!! Которые наслушались историй от бабушек.. которые свою очередь насмотрелись программ о Убогих фанатиков!!!

а я лучше тунца покушаю.. там 27.5 грамм белка.. мне хватает после тренеровки 2 баночки по 180 г)) и вкусно и полезно) а еще можно бананы сушеные кушать.. там вообще 45 грамм белка)

Сколько в сушеных бананах грамм белка??? Ты откуда упал? Сушеные бананы содержать 80 грамм углей, 4 грамма белка и 2 грамма жира на 100 грамм продукта;) И то, даже эти 4 грамма тебе пох, ибо белок это растительный, а не животный. А тунец содержит 23 грамма, а уж никак не 27,5.

Херню пишешь. в сушеных бананах почти одни углеводы.

Это я Лехе адресовал.

Сушеные бананы
Калории, ккал:
390
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
80.5

Тунец в собственном соку, 100 г: 116 калорий, 26 г белков, 0 г углеводов, 1 г жиров.

Нехуй вобще всяким даунам обьяснять,я так поддакиваю конечно все гэта анаболеги...

Дайте совет пожалуйста, что кушать после зала?

Сывороточный протеин или аминки + быстрые угли (например бананы).

после тренировки надо забиться углеводами в первые пол часа после занятия(я ем овсянку).......через 2 часа идут белки( коктель из яиц... ну или по вашему усмотрению...)..

Ем натуральную жрачку, это в полне хватает

Незнающие люди подгоняют все пищевые добавки под одну линию, абсолютно не понимая различия между ними. Вышеупомянутые аминокислоты и протеины - это ТЕ ЖЕ САМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ И БЕЛКИ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ИЗ ОБЫЧНОЙ ЕДЫ, ТОЛЬКО ПОСТАВЛЯЮТСЯ ОНИ ОРГАНИЗМУ В САМОМ УДОБНОМ ДЛЯ НЕГО ВИДЕ. Употребление вышеупомянутых элементов питания полезно не только бодибилдерам но и тем кому этих добавок не хватает в обыденной пище. И уж тем более никакого отношения к х...у и почкам не имеют. К примеру, употребление яиц в большом кол-ве для почек очень вредно.

Если есть вопросы по спорт. питанию пишите в личку(кроме стеройдов)

ЧТо есть большое кол-во яиц в день?

Скажу вам правду только не бить :) Протеин действительно вреден, просто сразу это не показывается, но вот годам к 40 вспомните про все то что пили. Проблема в том что почки не способны переработать такое колличество чистого протеина в итоге они забиваются и начинают плохо работать. Вы думаете Турчинский умер из за того что чистил кровь? Верно, но вопрос почему он это делал? да потому что ел протеин и похожие продукты в итоге почки и стали отказывать и пришлось чистить кровь

Какого хера ты вообще пишешь бред про человека, которого больше нет? Ты видел его органы внутренние или может ты его лечащий врач?! Сделай себе инъекцию ацетона в мозг!

Ты не возмущайся и не груби, а веди нормальный диалог. Такую гору мышц очень сложно прокормить простым питанием, а от всякой химии организм садиться и даже такой безвредный препарат как протеин тоже имеет свои последствия. Почитай немного о работе органов и влиянии различных веществ на их работу

Тем более я лишь цитирую статью врачей, которые проводили вскрытие и выявляли причину болезни и смерти. Все претензии к ним

"безвредный препарат как протеин", - ноу коментс....

"безвредный препарат как протеин"- ну это вы же пытаетесь доказать что он безвредный, а так и кажется в первое время, а вот потом начинаются проблемы.

Ты даже не понимаешь какой бред пишешь. Протеин не препарат, протеин - белок. Запомни это, если до сих пор не усвоил. С такими "знаниями" в каче делать нечего, ну разве что учиться подтягиваться;)

Да можешь пить свой протеин, мне то что, а вот то что он почки садит это факт, но тебе виднее, так что пей дальше

Протеин в не разумных дозировках приносит вред печени .
Такой же вред может быть и от яиц мяса и.т.д.