мифы о протеинах...

А почему будет такая "дикая" нехватка???? Или ты как перестаешь пить протеин, перестаешь потреблять белок из обычной пищи??? Да, белка твой организм будет получать меньше, но говорить о какой-то катастрафической нехватке.... нет нет.. очень сомнительная у тебя теория :)))

#66
Константин Мягков
сегодня в 15:14
элементарно ватсон, нехватка протеинного белка восполняется белком печени
вот это отжиг))) "протеинный белок", да еще и из печени))) ты накуренный что ли в инете сидишь или просто стебаешся?!)))

ну такой бред что ппц ...

При повышенных физических нагрузках (на работе, либо при занятиях спортом) потребление дополнительного кол-ва белка (протеина) просто необходимо, хотя бы для того чтобы полноценно восстанавливаться после перенесенных нагрузок - это очевидно...белковые же концентраты употребляют даже люди после перенесенного хирургического вмешательства, т.к.они быстрее и легче усваиваются и если уж им от этого никакого вреда, какой вред может быть для здорового человека?!

Протеиновые напитки, популярные как у профессионалов, так и у спортсменов-любителей, на самом деле не улучшают физические способности и не сокращают время, требуемое на восстановление организма после физических нагрузок. Исследование, проведенное в Университете Монреаля (Канада), показало, что восемь из десяти спортсменов, пьющих протеиновые коктейли, получают достаточное количество белков с пищей, поэтому у них нет необходимости в дополнительных источниках протеинов.
Кроме того, содержание в крови натрия, магния, никотиновой кислоты, соли фолиевой кислоты, витамина А и железа у поклонников протеиновых зелий зачастую даже превышает норму. Из-за этого у них могут возникать различные проблемы со здоровьем, такие как тошнота, ухудшение зрения, сильная усталость и нарушения в работе печени.

Можно ссылку на статью? Хотелось бы из достоверных источников.

Константин, давай завязывай с наркотиками, они тебя до добра не доведут!

"протеиновых зелий" :)) Да уж...

пока в нашей стране будут сравнить протеин с химией, мы недалеко пойдем ...

Не пойдут те, кто сравнивает;)

просто в америке ББ уже как национальный вид спорта ... залы повсюду

В этом ты прав, нам до них очень далеко!

Когда много белка много мочевины не есть гуд для почек))) а вообще Кирилл тут во всем прав, окромя того что кефир не полезен для качка - еще как полезен. пару литров в день и 60 грамм белка на дороге не валяются + еще полезно для микрофлоры и вообще он лучше просто молока усваивается.=)

Протеин - это белок по английски).

To Сергей ГАККЕНШМИДТ-КОЩЕЕВ Жилкин:
Во-первых не факт, что эти 60 грамм там есть;) Во-вторых, кефир имеет высокий ИИ, по этому 2 литра кефира в день - перебор. Выпил 0,5 л и хватит. Такая-же ситуация с молоко, больше 1 л. в день думаю не стоит.

что за ИИ ?

Пардон, что такое ИИ, быть может ты хотел написать ГИ? ИИ - иск. интел.))
в кефире столько же белка скока и в молоке тока усваивается быстрее) вообще это и есть молоко сквашенное закваской на кефирных грибках, + молоко у многих вообще не усваивается и это увы факт(((((((( даже при хорошей микрофлоре.

А то, что ты писал про белок из рыбы в наше время не актуально:
То что продают на рынках и пр. - это уже не рыба и ее дико денатурированный белок не представляет никакой биологической ценности, т.к. если рыбу заморозить, а потом разморозить усвояемость ее белка снижается на 30%. Скока раз с ней так делают и в каких условиях страшно подумать даже), так что с рыбьего белка навряд ли можно получить нужные аминки.

ИИ - инсулиновый индекс

А понятно)

Андрюха +1! Опередил)

Сергей ГАККЕНШМИДТ-КОЩЕЕВ Жилкин:
Не знаю о какой рыбе ты пишешь. Может ты имеешь ввиду всякую китайскую мороженую рыбу (Пангасиус например) из супермаркетов? Я покупаю рыбу на рынке, продается она еще живая. Предпочитаю Пеленгас.

) да не, тоже про рынок, у нас там живые тока карпы, но полезна считаеться именно морская рыба - я писал про морскую мороженную и перемороженную, до сих пор помню как тунцом траванулся при чем два раза и разным мест купленных, фу бля...повелся кароче на белок))

з.ы. а кстати гликемический индекс и инсулиновый это не одно и тоже? Просто по логике гликемичекий индекс - это именно как раз то что вызвает в той или иной степеи подъем инсулина. К примеру глюкоза ГИ 100, а у фруктозы <30

ИИ иногда очень отличается от гликемического. Так, например, выброс инсулина от простокваши сильнее, чем от белого хлеба.

классификации углеводов учитывают и способность к абсорбции (так определяют гликемический индекс), и физиологические эффекты, вызываемые приемом углеводов (так определяют инсулиновый индекс).

Гликемический индекс отражает повышении уровня глюкозы крови после приема углеводов. Ранее считалось, что выброс инсулина будет пропорционален повышению уровня глюкозы крови, но последние исследования в этой области доказывают, что это справедливо далеко не для всех источников углеводов. Так и появился инсулиновый индекс, который отражает колебания секреции инсулина в результате усвоения пищи.* Джон Берарди "Питание в угоду поджарости".

Я вот сегодня купил протеин для коктейлей ВАНСИТОН это впервые Я пью протеин, и когда я его смешал он запинився. Это так должно быть??? Ибо до этого я употреблял Гейнер и никогда раньше не видел как пють протеин, а Гейнер не пенится!