мифы о протеинах...

никогда не слышал такой фирмы - ванситон, это видимо ваша местная, украинская.

насчет пены - у меня Nectar тоже пениться не хило, а остальные проты без пены были. Думаю в пене ничего критичного нету.

Да Украинская фирма!!!!!!!!!!!!!!!

Ванситон, наверное, лучшее, что есть на данный момент из недорогих протеинов. То что пенится вполне нормально.

Да не хватило этот раз на более дорогой (((

Андрей, благодарю.

да на хрена он вообще нужен порошковый протеин??? гораздо лучше есть натуральный белок а если надо добавить серьезно в весе то для того есть гейнер, мне так бывалые подсказали, так и делаю

Такой, исчерпывающий совет :))))

Павел , так и есть, за больше чем полтора года ни разу не виде что бы с примом протеина первлдо больше чем без него а еслине согласен, оспорь аргументированно мое мнение -)))

я ут по групам многих затрахал в мозг но уже кое чему научился да и сам кое что попробывал и теперь уверен что порошок это развод наивных на денежку

Попробую: Гейнер это посути тот же самый протеин только в нем в гораздо большем кол-ве содержатся углеводы (примерно 30%белка, 60% углеводов) и тут все зависит от твоих целей и телосложения что предпочесть. А ты получается обхаил идентичные продукты (гейнер нормально, а протеин гавно), вот что меня смутило! ;)
А насчет натурального белка, ну конечно он лучше! Только ты попробуй набрать нужное тебе дневное кол-во только натуральными продуктами, да еще так чтоб не переборщить с углеводами и жирами ;)

Я не говорю что без протеина невозможно набрать мышечную массу. Набрать можно, только я например, не готов готовить себе или покупать жратву по 5 раз в день.

#100 - гейнер развел сразу и выпил неспеша - вроде и поел в нем есть все что надо а с протеином тут морочься, выпил и через полчаса опять жрать хочешь - зачем такой беспонтовый продукт, будешь потом метаться чем закинуться

Набрать нужное количество белка простодаже 200 грам белка из обычных продуктов вполне возможно, может тебе лень живать или просто приготвитьполучается или что?
Я никогда не мог сьесть много за раз но 5 приемов пищи когда я дома лекго дает мне 180 грам белка( сам вешу 82-83) и 400 грам углеводов, если добавить шестой то будет 210-220 грам за день и еще грамм 60 углеводов

Продукты обычные - яйца, творог курица рыба и конечно крупы - гречка или рис иногда макароны и белый хлеб, овощи и фрукты не ем не нужны они мне, сливочное масло и растительно по надобности использую - жира не считаю - только белок и углеводы

На работе три раза ем и два раза пью гейнер ТруМасс

Повторюсь, тут все зависит от телосложения и целей. Если у тебя излишки жира на теле зачем тебе лишние углеводы(гейнер)?

Я сам также питаюсь только вместо гейнера пью протеин.

#104 плевал я на эти излишки даже если бы они были или будут когда нарастил внушительные обьемы и приличную силу ,
согнать даже 12-15 кг жира это три месяца а вот набрать 12-15 кг мяса займет год полтора как минимум а если так бояться набрать жир то и за три года можно не набрать

Работа маркетолога научла меня анализировать и я уверен что тот кто все время париться о пузе и боках толком и не растет в мышцах и силе

Это конечно все круто, я тоже раньше так думал что набирать вес сложнее чем сушиться. Сейчас я думаю иначе.
Как бы там нибыло желаю успехов в тренировках! В общем ты на правильном пути!
P.S. Протеин не "беспонтовый продукт" :).

спасибо Паша)

Возвращаясь к первому вопросу о побочках при приеме протеина.Да,есть!Если гейнеры и проты изготовлены в фирмах а-ля Атлант,Геркулес,Нутриспорт-с них несет не по детски!Пока желудок к ним привыкнет,возникает неприязнь к спортпиту!Поэтому до сих пор российскому питанию не доверяю.

Кстати Нутриспорт вполне нормальные продукты выпускает, по крайней мере по консистенции и вкусу, пил и гейнер и протеин этой фирмы. Если бы совсем небыло выбора, только из русских выбрал бы эту фирму.

В том-то и дело,Павел,я покупал,когда не было выбора,а щас ,к счастью,он есть!

Такой тут бред некоторые несут))))))))улыбнуло

Все, кто делает протеиновые уколы и принимает аминокислотные зелья, срочно сюда: http://vkontakte.ru/debilder. Там ваш "талант" пригодится...

Как протеин пить начал пошли прыщи на груди и на спине, думал это не связано сначала, перестаю пить-становится лучше спина..Начинаю-снова высыпает!!. И ведь даже не сахарный гейнер какой-нибудь, белок всего лишь!

Может он у тебя разбадяжен чем нибудь?)метаном например

не, я натурал) протеин матрикс 5.0