а ты принимаешь протеин?

На самом деле зависит не только от этого,смотря сколько еще сколько калорий ты в сутки сжигаешь если сжег больше калорий,чем употребил будешь худеть,даже если будешь есть углеводы на ночь.

да сори,перепутал))

ага))
МС ПО САМБО ЕТО РЕЗУЛЬТ)
ТУТ СВОЯ ИЕРАРХИЯ)

#49Андрей =-Punisher-= Гришин - ВСЕ ПРАВИЛЬНО !
МОГУ ЛИШЬ ДОБАВИТЬ ЧТО ЕСЛИ КУШАТЬ ЧАСТО И ПО МАЛЕНЬКИМ ПОРЦЫЯМ - ТО ЖИРОВАЯ ПРОСЛОЕЧКА- БУДЕТ ОТКЛАДЫВАТСО МЕНЬШЕ = ЧЕМ ОТ ТОГО ЧТО КУШАТЬ 1-2 РАЗА В ДЕНЬ!

я ем один раз,с утра и до вечера))))

АНДРЮХА - СКИНЕШЬ ВИДЮХУ - ПРО САМБО)
ИНТЕРЕСНО!

Как сниму,ток с тренировки,сорева еще не скоро,токо прошли недавно)))

((

ПРОГРАММА
СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ОРГАНИЗМА.
ПРОГРАММУ СОСТАВЛЯЕТ – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ТРЕНР ПО СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ.
http://vkontakte.ru/y79045507

не употребляю. кидалово полное

конечно да. сложно белков набрать норму с обычного питания. а с ним нормуль а то что он печень сажает это бред!

нихуя не бред доказано не раз и сколько я людей знаю после него надо таблетки похавать для печени.

шобы востоновить ее после протеина

значит слабовата печеночка коли белка норму усвоить не может. если б он действительно сажал ее то кажый бы спортсмен хавал таблы для печени

скажи еще что писун завянет и стоять не будет от него :)))))

у него печень норм была у меня скока знакомых каторые тож качки и хавали протеин,у них печепь борахлила потом,и небольшое лечение после курса требовалось.Хотя перед тем как,что-то хвавать проверяли печень-все норм

Попробуйте так: один банан, 100 грамм мороженного или стакон молока, все это смешать, можно пру яйц добавить...

#64 +1

Да братва, я смотрю одни натуралы собрались, от протеина шарахаются как от Чернобольской АЭС. Вы думаете детское питание из материнского молока делают НИХРЕНА из того же что и протеин т.е. из коровьего. А чтоб набрать достаточное количество белка при тяжелых тренировках нужно жрать мясо и творог не переставая, не у каждого это ЖКТ выдержит, а протеин усваивается от 40 минут до 2 часов в зависимости какой гидролизат,изолят или концентрат

димас попал в точку!!!! ))))) без протеина нужно жить в холодильнике :))

угу.Только врачи не раз доказывали,что лучше питаться правильно,чем пить протеин.Неизвестно что там еще мешают.А в составе хрен напишут...

Владик четкий пацик Тимофеев - Дружище а ты никогда не задумывался откуда сейчас поставляют ну хотябы мясо чем кормят пока это мясо растет, что добавляют чтоб оно не портилось при транспортировке. Правильно питаться это основа, а протеин да и остальной спортпит это добавки к НОРМАЛЬНОМУ рациону и никак не его замена. А врачи чего хочешь докажут если проплата будет. И еше про то что неизвестно что мешают, в сосиски и всяческую колбасу такое мешают, что если увидеть весь процес на заводе больше никогда эти продукты есть не будешь.

Владик четкий пацик Тимофеев= правильно!
- ЩА ВЕЗДЕ ПОТДЕЛКИ,,И ПРОТЕИН - НЕ КАЧЕСТВЕНЫЙ!

=ДЯТЛОВ- - ЕТО МИФ ДЛЯ ДРИЩЕЙ - "НАДО ЖИТЬ В ХОЛОДИЛЬИКЕ",,,
- Я РОБОТАЮ С ДЕВУШКОЙ ГУЛЯЮ,И С ВСЕ УСПЕВАЮ!!!
И ЧТО???
КУПИЛ ЗА 5 ГРН ЛИТР ЙОГУРТА,,,ВЫПИЛ,,,И ВСЕ НОРМАЛЬНО!

вово нахуй этот протэин.Он для тех кто воопще вес неможет набрать бывают такие люди.Или для людей,каторые неуверены в своих силах

=)))))))))))))))