а ты принимаешь протеин?

Дмитрий Мурзин – президент Федерации бодибилдинга, фитнеса и бодифитнеса Екатеринбурга, вице-президент Федерации сильнейших атлетов России по УрФО. Тренировочный стаж в бодибилдинге 18 лет. Участвовал в 16-ти турнирах IFBB, 11 раз становился чемпионом, 1 раз – абсолютным чемпионом. Вице-чемпион России и Евразии, трехкратный чемпион Уральского федерального округа по бодибилдингу.

Дмитрий Мурзин рассказывает о своем опыте подготовки

к соревнованиям с использованием Energy Diet.

Осенью 2009 года я провел эксперимент, на который никто из коллег по цеху не отважился бы и под пистолетом. Период межсезонья и соревновательной подготовки базировался на применении только Energy Diet вместо традиционных спортивных белковых коктейлей. Чистота эксперимента была абсолютной. Отменил все привычные схемы и рискнул по-настоящему проверить, как действует Energy Diet на культуриста в режиме «сушки». Риск совсем не маленький: я готовился принять участие в открытом Кубке России и открытом Кубке Евразии по бодибилдингу и фитнесу. Ударить лицом в грязь здесь никак нельзя. Благодаря моим усилиям в программу официально – впервые за много лет – были включены выступления атлетических пар.

Вердикт коллег, узнавших о моем намерении добиться хорошей формы, заменив спортивное питание на функциональное, был однозначным: «Абсолютно нереально!». Я в ответ возражал: «А почему бы нет?». Вернее, возражал мой дух противоречия. Кто сказал, что наши ортодоксальные привычки гарантируют лучший результат? И, если они действительно работают, это не значит, что в природе нет того, что сможет работать еще лучше!

Годами отработанный предсоревновательный алгоритм у нас выглядит так: постоянное повышение содержания протеина и уменьшение содержания углеводов в диете на фоне многократных ежедневных тренировок. К предстартовой неделе количество потребляемого белка лично у меня достигало пяти-шести граммов на килограмм собственного веса в сутки (в общей сложности 400-500 граммов), причем две трети этого количества приходилось на протеиновые коктейли. А содержание белка в таких продуктах близко к ста процентам. Легко представить, как в этих условиях чувствуют себя почки и печень. Да они просто с ума сходят! Не прошло ни одного сезона без того, чтобы я обошелся без желчегонных средств по причине вздутия печени и резкого ухудшения процесса пищеварения.

Во время эксперимента количество белка в рационе снизилось примерно до 250 граммов в день. Очень легко могу перечислить, что попадало в мой желудок в это время: отварные рис, минтай, яичные белки, грейпфруты, вода и Energy Diet. Energy Diet – до пяти (!) порций в сутки. Одной банки мне хватало на три дня. Наверное, я уже чемпион мира по скоростному потреблению продукта. Брал только сладкие коктейли, а не супы: соль во время «сушки» противопоказана.

И что же получилось? Вопреки опасениям, резко упавшее по сравнению с привычным количество протеина никак не повлияло на объем и качество мышц. Наоборот, я добился лучшего соотношения двух этих показателей за все четыре года своей соревновательной карьеры. А вот печень не беспокоила вообще! Вывод удивительно банален: важно не то, сколько протеина мы в себя загружаем, а то, сколько его усваиваем!

Балласт, который образовывал излишний белок из спортивных смесей, не только не давал требуемого результата, но и ложился на пищеварительную систему тяжким бременем. Организм был просто не в состоянии его утилизировать по причине отсутствия нужного количества и соотношения ферментов, витаминов и минералов. А Energy Diet, благодаря уникальным комплексам вышеперечисленных ингредиентов, усваивался быстро и без остатка. Таким образом, потребляя меньшее количество протеина, я получил лучший результат без проблем со здоровьем и, что немаловажно, уложившись в привычный бюджет. Вот вам и «абсолютно нереально»!

Результатом моего эксперимента стали три серебряные медали – конкретные достижения осеннего спортивного сезона-2009. В Екатеринбурге на открытом Кубке Евразии в парном разряде с Натальей Парфеновой и в н

и в номинации мастеров и в Серове на открытом объединенном Кубке России в парном разряде.



Размещено на сайте: 11.10.2010
Первая публикация статьи – в журнале Format NL 2010

Мое личное мнение что протеин вреден.
Ну не может он быть натуральным - все спорт пит в какой то степени на сердце влияет.

Я за натуральные продукты, занимаюсь 4 месяца в качалке, ем куриные грудки ,рис, мясо , яйца ну и т д.
Эффект есть и не плохой.

Поэтому против протеина и прочего дерьма

Я думаю в этой группе люди которые качаются без всяких добавок и химии?
Интересно было бы тут пообращатся, а то во всех группах встречаю только химиков

Как бы хуню сморозил

Да потому что задолбали свою "спортивное питание ! спорт питание, гейнер ,протеин" - как идиоты.
Нет людей что ли которые без гадости качаются этой?

Мне просто интересно почему ты это химией считаешь?

Я знаю что спорт пит это не стероиды

Знаю что в спорт пите в любом есть химия, не может быть протеин НАТУРАЛЬНЫМ! и давать такой эффект хороший

С натуральными продуктами хоть и долго но проверено что не вредно!

Как бы любой протеин натурального происхождения,соевый/яичный/сывороточный

Да и о каком хорошем эффекте ты говоришь не ясно.

Покупной протеин который в спортивном питании - весь вредный, тем более импортный.

Я говорю о том что зачем этот бред покупать если можно просто питаться правильно и занматься, и эффект не хуже будет

В нем нет никакого вреда.Не вредней куска мяса

Ты просто незнаю из чего он состоит ,как можешь верить надписям на протеине что он полезный?

То что пишешь "не вредный" - ты сам себя этим успокаиваешь.

Скажу доступней.Если возьмут яичный порошок и засунут его в банку ты тоже назовешь его вредным для сердца?

Нет.
Это же другое дело яичный порошок.

А протеин - я знаю как делают.
Он с одной стороны на сердце влияет нехорошо

Яичный порошок тот же протеин,что и сыворочный или соевый

Яичный порошок это другое дел совсем.

Протеин он вредный

я ссу а мне нечем))))))))) протеин вредный хаааа и чем же он вреден то а?

Бля задолбали сука дрищи, про вредный протеин, купите бля водки, пива и чипсов и качайтесь на здоровье. А то что куском мяса из магаза можно травонутся ни кто не думает, хер его знает скока оно до магаза ехало и чем та коровка болела, а прот например изолят, из сыворотки молочной делают и чистота и микроклимат на производстве не как у нас в магазинах.

+1

ПРОТЕИН - ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА СЛАБЫМ))
ВСЕ НАДЕЯТСО НА НЕГО А НЕ НА СЕБЯ...
ПРОТЕИН ЗЛО - ДЛЯ ПЕЧЕНИ

#101Влад ~ Chaki ~ Кудаев
12 лис 2010 о 21:16

Я думаю в этой группе люди которые качаются без всяких добавок и химии?
Интересно было бы тут пообращатся, а то во всех группах встречаю только химиков

Я БЕЗ ВСЯКИХ ДОБАВОК!!!И ХИИМИИ!!!
И АЛЬБОМ У НАС ДЛЯ НАТУРАЛОВ ЕСТЬ

Бля сожри полкило черной икры закуси десятком яиц и послушай свою печень, да она тебя задушит сама если датянется.

Сначала ЖКТ,а потом и печень)

ебанулись короче натуралы все разом. химия там химия херов там как дров, сыворотка это химия?! сейчас в мясе чуть ли не вся таблица дедушки менделея! скажика как ты наберешь нужное количество белка с обычным рационом? если ты конечно весишь кг 60 то наскребешь а если вес 80 и болeе то как ты наберешь да хрен ты сожрешь столько желудок ебанется варить!

Scitec Nutrition - американская фирма-производитель спортивного питания с производственными мощностями в Венгрии

интернет-магазин "Elite Power" представляет большой выбор спортивного питания этой фирмы (креатин, протеин, жиросжигатели, энергетики, глютамин,аминокислоты, анаболические комплексы и т.п.)
elite-power.com.ua