117 комментариев
avatar
Концентрированный сгиб, упражнения на предплечья , все упражнения на турнике
avatar
турник-на турнеке спортивное положение, не спортивное выход силы , и упражнения на плечи с переворотом кто хочет узнать как делается писать в личку
avatar
Жим лежа,тяга широким хватам,присед,бицепс ы трыципс
avatar
А мне ваще, все упражнения нравится :) Все ТИП ТОП :))
avatar
подьем штанги на бицепс
avatar
на трапециюна трапецию
avatar
Жим Лежа широким хватом на грудь!!!
avatar
жиш штанги и гантелей оба интересные
avatar
становая, приседания
avatar
жим штанги лежа..болею им прямо))
avatar
Жим становая и тяга штанги на скамье смитта)))
avatar
ЕЙ ПУЛОУЕР ЦЕ ЛЬОЖА НА СКАМ ПДНМАТИ ГИРЮ ЗЗА ГОЛОВИ ЕЙ ПУЛОУЕР ЦЕ ЛЬОЖА НА СКАМ ПДНМАТИ ГИРЮ ЗЗА ГОЛОВИ
avatar
жим лежа и работа на бисепц, прямо таки вдохновляют )
avatar
жим лежа и становая
avatar
Шраги со штангой. Хорошая вещь тоже:)
avatar
присед,шраги с гант.,жим гантелей и разводка...
avatar
становая и шраги, еще жим гантелей в наклонной
avatar
Присед,становая,полловер,разводка,жим,французкий жим
avatar
Жим люблю. Одно время только его и делал. Поэтому грудь у меня стабильна. (могу месяц не работать на нее, а сила не уйдет)
Ну и присед со становой - это основа
avatar
тяга!! становая, гантельки.. но ТЯГА!!!!
avatar
подтягивание
avatar
конечно же жим!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.