стив ривз

это химики могут по сплитам заниматься или раз в месяц.больше читай это.

подумаешь ошибку сделал.. путаешь ты все в плане атрофии и не сдуваются твои мышцы,те только так кажется.. прочти хотя бы последние статьи Протасенко,тогда и поимешь из-за чего те все так кажется..

ну да не сдуваются только уменьшаются.у тебя застой и ты хватаешся за все соломинки.через пару меяцев поймешь что и это чепуха будешь новое искать.я наверное не первый год занимаюсь .
процентов 99 качков жрет потихоньку химию.это и искажает их представления о бб.

пускаи жрут, это их дело.. не спорю в массе застои,но ведь сила та прет, так что говорить о том что эта херня то чем я занимаюсь не совсем коректно.. через годик посмотрим.. сеичас больших скачков в массе не откуда браться, а удерживать то что есть тож очень хорошо..

сила и гипертрофия это не синонимы.там разные механизмы.сила будет расти тоже до определенного предела потом застрянет.

пускаи будет по твоему.. а я посмотрю что будет через год..

У меня всегда масса догоняет возросшую силу, я с Виктором согласен. Просто мне надо кушать по 6-8тонн ккал в день, чтобы это случилось.

а мы пойдем другим путем.
много раз пробывал ничего не доганяет.давайте годик позанимаемся и каждый расскажет у кого какие успехи.только не жульничать со стероидами.

недавно знакомая рассказывала парень 25 лет помер.занимался бодибилдингом.на химии наверное сидел.

так о чем спор? как лучше тренироваться; 3 или 1 раз в неделю?

да

и тишина...только мертвые с какосами стоят ...

я в колледже был и бывало здесь еще тише...

Сам послал на год заниматься и не жульничать и пишешь "тишина"-)

а кто что думает по поводу того что в человеческом организме два вида мышеченых валокон "быстросокращающиеся" и "медленносокращающиеся" и то что их ныжно тренировать по рзному, соответственно мало и мнотоповторно.... какин мнения?

валерий так не беспрерывно.

чепуха это

почему? аргументирый!

никогда не думал об этом .какая мне разница какие волокна.мне главное результат

"медленные" растут от большого количества повторов, а "быстрые" от маленького

у меня от маленького количества ничего не растет .получается у меня быстрых нет

чаще всего они делятся 60:40 ( маленькое считается 5-7 повторов)

7 повторов минимальное количество

эт у тя?

ДА