Пацаны мне 16 подскажите как накачать руки и грудак без добавок?!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Пацаны мне 16 подскажите как накачать руки и грудак без добавокПодскажите рlеаsе
141 комментарий
avatar
Мих,да всегда будут "знатоки" которые будут рассказывать про перегруженность и неповоротливость силовиков) Ну да,если подойти со стороны физиологии,то весовая категория влияет на скорость.Вот только в чем ущербность то?!)))Ну набрал человек 20 кг мышц,потерял в скорости немного,в чем проблема то?Конец света?Крах всей жизни?)
Зато дрищи имеют зачатки пресса,рук и плечевого пояса и быстрее двигаются-вот это действительно достижение!))Бугага)))))))))

И еще,что-то я не понял,в чем это занимающийся на перекладине чел уделает чела который в зал ходит?)
avatar
Андрей Медведев +1=DDDD!!
avatar
с 15 лет ты занимаешь, это прошло при лучшем раскладе 1,5 года, вот ты и не жалуешься)
avatar
в скорости удара например ну а если борьбой занимается еще то борьбой, хотя легковесу в борьбе труднее, но если техника есть то все возможно)))

ошибаешься я был в зале и неоднократно у меня тренер друг приходи за бесплатно не хочу ,просто я переболел этой темой и все, вопрос в том для чего ты хочешь накачаться, я качался чтобы быть жоще в плане силы удара, но потом через несколько месяцев понял что тока теряю в скорости, после этого я полностью отказался от железа оставил тока турник и брусья и записался на дзюдо

да я рад что вовремя осознал что мне не нужно это. Плавание дает офигенский по красоте рельеф.

К нам на тренеровку приходили качки всякие и после минуты(!!!!) борьбы сдувались и были вобще никакими! что толку от мускулов если тебя "дрищи" уделывают, по вашему описанию под дрищей абсолютно все борцы подходят

"И еще,что-то я не понял,в чем это занимающийся на перекладине чел уделает чела который в зал ходит?"

а вот на это тебе ответ: посмотри бои федора емельяненко, он отказался полностью от железа, и побеждает тех кто штанги тягает)
avatar
Бля,я вот ф шоке от того что каждую неделю приходят представители других видов спорта и с умным видом пытаются втереть какую-то херню о том что их спорт лучше)
Ты спортом занимаешься чтобы быть быстрым чтоли?Так иди тогда на легкую атлетику,еще и научишься быстро бегать,если скорость удара не поможет))
Сила удара эта скорость+масса и чем выше масса,тем мощнее удар.Если ты думаешь что завалишь любого качка,потому что они медленные,предлагаю тебе пойти в ближайшую качалку,выбрать нормального качка и сказать ему что ты его завалишь как лоха,думаю после первого удара ты будешь лежать.
А Сашу Емельяненко в пример не ставь,во-первых он сам огромный,во-вторых он входит в 10 лучших тяжей,а в-третьих ты не Саша!
А обычные люди,те кто с гордостью называют себя бойцами и понтуются как правило ничего из себя не представляют и отхватывают ничуть не меньше чем все остальные.
Что касается плавания,я тебе еще раз говорю,каждому свое.И фигура у них кажется мускулистой только когда человек сам никакой!
А то что у вас там качки сдуваются за минуту на борьбе,значит плохие качки.

avatar
Редька Головушкин! не пиздите!!! я МСМК по плаванью!!!!! и в 16 от плаванья толку нет!!!!!!!!!! поздно!!!! и мышцы не растут там гулко!!!!!!спина если только чуть чуть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!фигура плавца закладывается в 10-12 лет при диких нагрузках....а не при группе здоровья
avatar
редька гонит фуфло!!!!! не слушаем!!! администрация куда смотрите!вон его из группы)))))
avatar
Александр и Андрюха правы, я вообще штангист и поверь по скорости и реакции нас трудно уделать, и с "поворотливостью" очень даже все нормально
avatar
ПЛЯ Редька!!Я тебе еще раз говорю прочитай название группы!!!!!Вступи ты лучше в группу БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ(И показывай всем своего Емельяненко),Или в группу по плаванию(Доказывай всем что ты качмен от плавания)!!!!Раз ты против железа,так какого куя ты тут делаешь??!!!
avatar
Анютка Мукина я заимаюсь армсопортом!!грубо говоря уже 4 года!!На железа перешел тока 1,5 года назад!!И мне это идет тока в пользу!!Пока не каких ухудшений в себе не чувствовал,и надеюсь и в будущем так будет!!По мне железа лучше чем плавание=))))
avatar
а я в пользу плавания ничего и не писала, хотя мне всегда говорили, что полезно
avatar
Я же не говорю что плавание не полезная вещь))Плавание оч полезна!!!Он для всего организма полезень!!Я имел ввиду что ЖЕЛЕЗО мое,а не плавание!
avatar
кстати есть такая штука когда после профессионального плаванья на пенсию уходишь, если качаться начинаешь набор массы мышечной охренеть как прет...связано с физиологией спорта.если буудет интересовать расскаажу....а так любителям не светит
avatar
Мда , далеко от темы ушли .
avatar
Айдар, что ты так нервничаешь? ты все мои слова перевираешь и перестань материться, не красиво. Я тоже очень люблю тренажерку, мне нравятся красивые накаченные тела, сама с 14 лет ее посещала, когда оставалось время после основной тренировки, теперь тягаю гири и уж тем более я не говорю, что железо - это не твое.
avatar
Мда , далеко от темы ушли .
avatar
Согласен, пойти в зал и начать заниматься это лучший вариант, тренажеры, гантельки! Небольшие веса, побольше повторений и все будет типтоп
avatar
Просто есть разные способы накачать руки и груди, по-моему, здесь их достаточно перечислили: выбирай - не хочу.
avatar
Анютка Мукина сор если обидел)))Я же не нервничаю ты чего)))У мня почти везде смайлики стоят))Да я мата вроде не много....
avatar
Класс, создают тему обсуждений, получают по делу несколько сообщений, а в остальном общаемся друг с другом!:-) а мне нравится...:)
avatar
Ну в самом деле,люди!!!!!)))
avatar
Витя, сидя за компом, мышцы точно не накачаешь, советов было уже море, так что начинай качать
avatar
Ну а хочешь вмонтируй в мышку гирю и сиди так качайся хдд
avatar
э чо разорались найух? я кому нибудь слова плохое сказал? чо за вы*боны , бл*ть?!
какая разница плохой хороший качек? У ЛЮБОГО КАЧКА НЕТУ БОРЦОВСКОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ, а написал я про все это к тому что ктото сильно умный, уже не помню кто в этой группе назвал всех кто не качается дрищами! у нас был тип на тренеровке отличник, он бы любого качка въ*бал, хотя по вашему определению ОН ДРИЩ НАЙУХ.

Про плавание а я там и накачался, у каждого организм индивидуален!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.