Фитнес и бодибилдинг → Счем Вы сочетаете качку или с чем по Вашему мнению она хорошо сочетается?

И еще нет нет с дракой тоже
свернуть ветку

Армреслинг
свернуть ветку

баскетбол
свернуть ветку

Я сочетаю с футболом
свернуть ветку

Турник однозначно
свернуть ветку

Восточные единоборства с качкой точно не сочетаются.Не видел я неодногно каратиста который много качался. Это ухудшает гибкость и удар. У них в основном техника боя, а качаются дополнительно.
свернуть ветку

Рукопашный бой
свернуть ветку

с большим куском жаренной курятины!!!! в соусе... хахахаа...
свернуть ветку

Парни а как думаете если пойти на плаванье и на качалку рельеф будет появлятся? ( на плавание вроде как с тела все жиры сходят) просто мне кажется что плавание будет много сил отнимать и эффект будет меньше как было уже сказанно комменте 22
свернуть ветку

Прежде чем работать на ральеф надо набрать масы 90-100кг при етом силовые должны быть жим лежа 160-150 присед 230-200 становая 250-230, ( за 3-4 года можна етого добитса) а тогда можна начать думать о боксе плавание и тд.
ну а если ты дрыщ и жмеш 70 кг на раз то явно одно что у тебя мышц вопше нету и головная твоя задача щас насобирать их а не мечтать и выдумивать ноу-хау типа бля возму гантелю подниму 2 раза пойду поиграю футбол пол часа потом сем кашу и с утра проснись ппц накаченым типом)))!!!
свернуть ветку

можно подумать рельеф появляеться только у тех у кто жмет 2 центнера! тем более жим это на трицепс который лично мне нафиг не нужен я про пицепс плечи и пресс.
свернуть ветку

а весить 100 кг я не смогу в принцепе потому что у меня рост 173.
свернуть ветку

Жым ето базовое упражнение макс вес с каким ты жмеш характерезует мышцы рук груди плечей + пресс! У меня рост 177 и вешу я 95кг ! так что работай и непарся все прийдет со времинем!
свернуть ветку

Ну а занимался ты сколько?
свернуть ветку

Просто я знаю довольно много человек которые жмут килограмм по 150 но при этом у них не рельеф а тупо мясо на руках которое смотриться не красиво а отвратительно. И при этом болтаеться из стороны в сторону при ходьбе.
свернуть ветку

И при этом болтаеться из стороны в сторону при ходьбе.

пхахахахахах,+1 убило
свернуть ветку

Ого,у тебя " довольно много человек которые жмут килограмм по 150 " ?!

Ты в жимовом батальоне?)
свернуть ветку

В год примерно набирают 15-20кг с хорошею генетикою!
свернуть ветку

#43 нет просто знаю таких, а именно 4-х и у 2-х из них просто плотное телосложение но никак не рельеф
свернуть ветку

баскетбол четко во дворе.Ну а если бокс, то вообще все будут разбигатся.
свернуть ветку

А получится кач с кик боксингом совмещать? Просто кажется массу набрать не получится (
свернуть ветку

Получиться массу набрать.Только может медленней.
свернуть ветку

с сексом.
свернуть ветку

с контактом
свернуть ветку

С мордобоем
свернуть ветку