Та это я вообще для хохмы написал.....)))))) но если в серьез,то кленбутерол и провирон надо после основного курса принимать....они гормоналку восстановят и спад в разы уменьшат.....а подсушивающий эфект у него слабый...так слегка жирок сгоняет.
После физ. тренировок 400 мл молока! а так хавать за 2 часа до тренировки и главное доводить мышцы до содержания молочной кислоты в них(боль в мышцах)!!!
На первом месте это еда. Не растешь? Увеличь потребление на 250 ккал. Все равно не растешь? Прибавь еще 250 ккал и вставай на весы через каждые 2 недели, рост должен быть постоянным. Этот принцип срабатывает для всех! Жрать надо не меньше 8-ми раз в день. Организм расходует энергию В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ только на чрезвычайно важные нужды вроде зрения, термодинамику и т. д. Большие бицепсы организму не очень-то нужны, поэтому если энергии для их строительства не хватит - роста не будет. Для худых вообще все просто - жрите все что подвернется под руку, не меньше 5000 ккал и рост мышц будет ПОСТОЯННО увеличиваться (при должных тренировках). А вот люди которые хотят нарастить мышцы и в то же время не желают заплыть жиром, должны увеличивать калорийность постепенно, по 250 ккал. Как начнется рост - стоп, оставляем рацион как есть. Если вместо мышц растет жир - значит плохо тренируетесь!
тренеруйся хорошо и тяжело кушай нормально и самое главное спи тоже нормально...без отдыха в застой попадеш...если мыжци перестали реагировать на нагрузку делай супер сетты...трисетты...меняй местами упражнения и самое главное представляй как работает каждая мыжца и все попрет
Парни подскажите какую пищю принимать,что бы ускорить рост мышц?Только естественные продукты!!
на кленбутероле он немного наберет, это ж препарат для сброса веса.
но если в серьез,то кленбутерол и провирон надо после основного курса принимать....они гормоналку восстановят и спад в разы уменьшат.....а подсушивающий эфект у него слабый...так слегка жирок сгоняет.
Жрать протэин пока сташнит
Вьебать пол литра витаминов
Потом все гейнером запить
Сожрать рогалик,выпить чаю
Сьесть креатин еще дрожжей
Вколотся в вену милдронатом
Идти во двор пугать людей:)
Прийти на пары отоспаться
Поехать в зал там покачаться
Стать на висы и охуеть
Сто сорок:)ВС ПОРА ХУДЕТЬ:)))
к чертям ваш ментан и все ему подобное! занимайтесь от души и будет счастье!