Креатин

Что это вообще такое?к чему он относится?к стероидам,или просто как добавка к смеси?и вообще зачем он нужен?

Артур
Креатин - это специальная добавка, которая предназначена, в первую очередь, тяжелоатлетам. Креатин позволяет использовать максимум возможностей мышц без угрозы получения травмы. Благодаря этой пищевой добавке значительно повышается и одномоментная сила мышц, что позволяет получить максимальный эффект от одного их короткого напряжения (например, при поднятии штанги). Креатин также способствует наращиванию мышечной массы.
Никакого отношения к анаболическим стероидам данная добавка не имеет.