Помощь новичкам в спорте

Коля прав тут дело техники!! Когда ты делаеш мах магами надо сразу делать мах плечами.. Рома.. Я только научился это солнце делать! И выучил его за 4 дня тренировок! И эт просто я не налегал на него! Главное пробуй по больше.. И еще очень такой хороший совет! Когда ты летиш вперед и уже почти доходиш до вертикали.. Смотри на свои руки тоесть гриф!:) так ты не будеш терятся:)

Все верно обьеснил Алексей :)

хорошо.. Когда есть такая группа , где можно спросить!:) а то эт все я сам догадывался:))

Ну да..

Производство под заказ спортивных товаров (турники, брусья, лавки для жима, лавки для пресса, стойки для приседаний и т.д.), самые низкие цены. http://vkontakte.ru/club22510481

Подскажите! Каким упражнением лучше подкачать трапецию и крылья?

Крылья очень хорошо качают брусья, я б тебе советувал на них позаниматся :-)

Очень хочу научица ходить(стоять) на руках. Подскажите как.

Привет.
Хадьба и стойка на руках ето дело технеки...и времени.
Регулярные тренеровки и научишся. А ходьба и стойка на руках, очень быстро изучаются как в домашних так и в дворовых условиях. !!!

НАРОД кто умеет делать "ВЫХОД БЕСА" подскажи те мне его технику... Я делаю мах кидаю ноги но они у меня не переходят линию турника назад.. :) не пойму.. Делаю много попыток но вобще не прогрессирую.. Так что буду рад советам..

А какие нибуть упражнения делать надо, для того чтоби быстрее стать на руки?

Да.
стоять с упором на стену....а также отжиматся)))))))) очень помагает!!!
еще прес качай тоже не помешает.......

УДАЧИ ****

Спасибо за советы)) Ели еще какие нибуть советы есть, пишите, буду рад)

ПРИ ХОТЬБЕ балансируй свои вес!!! Кидай его на левую руку и делал шаг правой, кидай баланс на правую и делай шаг левой!! Техника легкая.. По этой методике и делаються повороты на руках!!! И побольше стой возле стенке.. Жилательно сек 20 для начала:)

Спасибо большое

Не зачто:) обращайся если что:) чем смогу помогу!!!:)

Ребят помогите!)хочу изучить спичяг)как можно развить гибкость кистей?

А сколько времени(в среднем) отводите в день на тренировки?

Подскажите на чем или чем надо качаться чтобы накачать мышцы рук???? ответ если можно в личку напишите!!!!!!!!!!!!!!!!

Подскажите, как тренироватся чтоб через 3 месяца 25 раз подтягиватся, сейчас 12 раз????Очень нужно!!!!

Привет, ты просто веди упорные тренеровки и все будет. Норм] научишся еще.

Спасибо за совет

КаКиЕ мышцы качаются на брусьях??? Сколько раз надо делать для новичков? На турники давно хожу, 12раз делаю без розкачки! А вот на брусьях не получается, первый раз как делал, что-то хруснуло в груди, может я неправильно делаю? Мне 14лет.

Привет Сергей!!!

Такой снаряд как брусья, - качают хорошо РУКИ, СПИНУ И ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. Как ты сказал что на брусьях ты еще новичок, то не стоит перенагруждать себя. Делай подходами...например 10 подходов по 5 раз. И если уже увидеш первые достижение (тоесть тибе стает их делать легче) увеличивай разы или подходы (на 2-3 раза).
И все будет Ок :)

удачи Сергей!!)* упорных тибе тренеровок :-D

А сколько раз в день надо заниматься на турнике? (для новичков)