Вопрос консультантам!!!

И на том спасибо

Какой культ Вы имеете ввиду? есть же гейнер и протеин.
в любом случае обычная порция протеина 30-50 грамм на 300 мл., а гейнера от 50 до 100 гр. на 300 мл. так что если у вас будет несколько больше 35 грамм - ничего страшного.
стандартная столовая ложка - это примерно 20 гр. так что 2-3 ложки будет в самый раз.
Удачи.

Вадим, всегда пожалуйста.
и еще один нюанс. если человек принимает стероиды, то его потребность в качественном спортивном питании возрастает многократно! Организм усваивает больше белка чем обычно, да и нагрузка на него как правило выше в этих условиях. короче протеин принимать нужно. особенно если принимаете прОнабол

у меня гейнер 35% белка

Спасибо большое

калi ласка!

Занимаюсь борьбой, недавно стал посещать тренажерный зал, что посоветуете для набора мышечной массы и для повышения энергетического тонуса организма

в Вашем случае - гейнеры самое то!
http://bizon.by/15/
это белково-углеводная смесь, часто с витаминами и минералами. углеводы (дадут энергию и помогут белкам усвоится, а белки - строительный материал из которого формируется все тело, и мышцы в том числе.
можно еще аминокислот сверху кинуть. Однако для начала попробуйте хотя бы гейнер и Вы заметите на сколько легче будет тренироваться. да и массу легче нарастить!

Спасибо за совет) а как правильно их принимать? Как написано в инструкции или есть особенности?

порция за час до тренировки, порция - сразу после. желательно что бы на следующий день была еще одна порция между приемами пищи. конкретный размер порции зависит от конкретного вида гейнера. там на упаковке всегда инструкция.
Через месяц-другой кол-во порций можно увеличить на одну. больше принимать не имеет смысла - не усвоится.

Спасибо большое за консультацию. На днях закажу вашу продукцию =)

Всегда пожалуйста!

через Net легко заказать?и примерно в Пинске через сколько будет?

легко. выбираете что Вам понравилось на сайте и скидываете в корзину. далее заполняете указанную форму (не забудьте указать свои контактные данные!). заказ сразу приходит к нам, мы его обрабатываем, высылаем и через примерно три дня он у Вас.
Для почты необходимо знать Ваши имя, фамилию, отчество без сокращений и точный адрес с индексом.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли принимать аминокислоты совместно с гейнерами. И если можно, то как прием совмещать. Спасибо.

Можно. так даже очень часто делают. таким образом вы усиляете белковую составляющую гейнера и ускоряете восстановление.
А кушаете "аминки" так - за 30-20 мин. до тренировки порцию и СРАЗУ после тренировки еще порцию. Можете просто запить их гейнером, который вы пьете после тренировки. на следующий день, если вы пьете гейнер, то от приема аминокислот можно и воздержаться.

еще пишется, что аминокислоты нужно принимать утром натощак перед едой?

можно и так. после ночного голода полезно (особенно если вчера у вас была тренировка) принять порцию белка. сойдет обычный протеин, но если есть возможность не экономить на аминках, пейте их еще и с утра. только не мешайте это с едой - что бы хоть пол часа до завтрака прошло.

что посоветуете к аэробным тренировкам. хочу согнать с 99 до 85кг. можно ли л карнитин и аминки совмещать?

карнитин и аминки совмещать можно. только выберите аминки по-лучше. Что бы из гидролизата были сделаны.
а к аэробным нагрузкам хорош как раз карнитин, гуарана, жиросжигатель какой нибудь. это если хотите "подсушиться".
если наоборот - у вас много аэробных нагрузок, а вес вы терять не хотите, то берите гейнер. можно и отечественный энергетик гепард-экстра. он с кофеином.

аминокислоты с протеином совмещать можно? если да то как?

а почему не желательно мешать протеин с и аминокислоты с пищей?

протеины с аминками мешать очень даже желательно, а вот спортивное питание, обычно, с обычной пищей не смешивают. ну, во первых, что бы не мешать их усвоению. во вторых, уж очень много белка сразу может получится. очень насыщено, очень калорийно - велика вероятность желудочного расстройства.
проще говоря, понос может быть.

Аминки можно употреблять по-разному. можно так как рекомендуют производители (обычно три раза в день по три шт., но это зависти от состава капсул).
чаще люди особо не заморачиваясь делят дневную порцию аминок на две чати и принимают половину за пол часа до тренировки, вторую - сразу после. можно их и тем же протеином запить.

Уважаемые как можно набрать массу что принимать протеин амино кислоты креатин и как ?