Дневник участницы конкурса Ирины Макаровой
Два года назад Ирина отвела девятилетнюю дочку в секцию фигурного катания. Захотелось и самой встать на коньки. Но... оказалось, что с неспортивной фигурой не больно-то покатаешься.Поэтому и решила Ирина принять участие в нашем проекте.— Знаете, там все девочки очень гордятся своими мамами, — рассказывает участница, — особенно, когда те стройнеют. Смотрят на них постоянно,поглаживают, друг у друга спрашивают: «А ты видела мою маму?» Я тоже хочу, чтобы Вика мной гордилась!
Труднее всего, по мнению Ирины, придется с самодисциплиной: заставлять себя соблюдать все указания врача и тренера.
Сама героиня по должности — директор, поэтому в плане ответственности не может себе делать послаблений.
Наконец, в Новый год Ире предстоит стать...
голливудской звездой! На костюмированной вечеринке, конечно. Наряд она себе уже придумала, осталось только определиться с объемами.
Диана,в субботу,первый раз была у Ксении на интервале. Зажигательная музыка,энергичные движения.. больше ничего не помню.. круговорот:)))
минут за 15-20 до окончания занятия занимались на степе. делали упражнения на пресс и мышцы груди..с гантельками. теперь и дома работаю над прессом.. :))
Девочки,так рада была вас видеть в субботу!Мы-красотки!
Сегодня я прочувствовала,что вчера мы активно прокачивали ноги:)))))
Очень понравилось. Неудобство было только при работе с боди баром,это такой шест,весом 2 кг.. брали его в руки и заводили за спину,чтоб сохранять осанку.. в общем взяла его не правильно,и потому руки очень быстро устали.. но в целом,потрясная тренировка.. я стала ловить кайф,как в детстве,на занятиях.. уже чувствую мышцы и даже делаю некоторые движения улавливая,как мышцы растягиваются.. блин..обалденное ощущение!!!
С гантелями стало работать легче,тем более Ксюша всегда поправит,чтобы сделать правильно.
Вторая часть тренировки была на полу,делали упражнения на пресс... да,я его уже определенно чувствую... даже где-то в глубине своих складочек ущупываю...)))
красота...
Вчера,всем участницам конкурса опять повезло!!:))))Нас завалили подарками.. И кто бы вы думали,мой любимый фаберлик:))))Так мне хотелось купить антицеллюлитную программу,но все откладывала..и вот,вуаля..я счастливая обладательница аницеллюлитного комплекса!!!!!!!УРРА!!!
Гальцевой Лене не устаю говорить спасибо!!!!!!!!!За мечту!!!За сбывшуюся мечту!!!!!!!!!!!!И всем-всем тренерам клуба Фитнес точка!!!Спасибо Вам за ваш труд,за ту радость которую вы дарите нам на каждом занятии!!!!!!!!
объем груди-97 см(-8 см!)))))))вот это да... при том,что визуально она осталась такой же.. это значит,что ушел жирок со спины:)
талия-пока прежняя..
и объем бедер-109 см( -4 см)ура!!!!!!!!!!!!
и это все при том,что вес остался прежним:))))!!!
Похоже скоро не смогу скрывать свое участие в проекте. Вчера муж долго рассматривал меня,а потом спросил:"Ты похудела что ли?"вот и делай людям сюрпризы:)))))))))))))
Постройнела реально!!!!Умница!!!Видно еще и учителя правельные!
Рада за тебя дорогая,толи еще будет!!!
Вес может и не меняться или даже быть +неск кг, идет перестройка организма и замещение жировой ткани на мышечную! Объемы то ушли, и на солидную долю!
Как режим питания, нет "срывов" как на голодовке?
Лена,это реально так. я чувствую,что тело вспоминает прежнюю нагрузку. никакого дискомфорта.. все так,как раньше..одно удовольствие.
Проблема только с упражнениями,где руки держат вес тела.. вот это жесть. но думаю,как только вес пойдет вниз,сразу станет легче.
по питанию,срывов нет. ведь все сбалансировано,да и калорийность приличная..на 1800 ккал..можно всякого вкусного поесть:)
в субботу была на йоге. переживала,что буду белой вороной..ведь первый раз попала на такое занятие. отнюдь. и вроде многое получалось и потом,после занятия не было никаких неприятных ощущений.Но,если честно.. хочется энергичной нагрузки. прям,чтоб мокрой выползти с занятия:)))))))