Дневник участницы конкурса Ирины Макаровой

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Дневник участницы конкурса Ирины МакаровойДва года назад Ирина отвела девятилетнюю дочку в секцию фигурного катания. Захотелось и самой встать на коньки. Но... оказалось, что с неспортивной фигурой не больно-то покатаешься.Поэтому и решила Ирина принять участие в нашем проекте.
— Знаете, там все девочки очень гордятся своими мамами, — рассказывает участница, — особенно, когда те стройнеют. Смотрят на них постоянно,поглаживают, друг у друга спрашивают: «А ты видела мою маму?» Я тоже хочу, чтобы Вика мной гордилась!
Труднее всего, по мнению Ирины, придется с самодисциплиной: заставлять себя соблюдать все указания врача и тренера.
Сама героиня по должности — директор, поэтому в плане ответственности не может себе делать послаблений.
Наконец, в Новый год Ире предстоит стать...
голливудской звездой! На костюмированной вечеринке, конечно. Наряд она себе уже придумала, осталось только определиться с объемами.
123 комментария
avatar
:))))спасибо.. )Диана,мы вместе с тобой у Лены на тренировках работаем так,как будто собираемся на Олимпиаду:)))))))Это здорово.. мне нравится темп,сила,напряжение..
пока есть проблемы с отжиманием,с собственным весом.. но вот упражнения на пресс.. я точно стала получать от них удовольствие!!!!!!!!!
кста,оказались сломаны весы.-1,9 кг. Ура!!!
avatar
Ирина ну вот видите худеете! А иначе и не могло быть! Ура! Поздравляю! А весы на выкинуть надо и новые купить срочно!
avatar
И даже сейчас, когда выяснили, что весы сломаны, не зацикливайтесь на весах и кг! Наши мерки: хорошее самочувствие, улучшение тонуса, "таяние" объемов и изменение линий тела и пропорций!
Ирина! Явная разница между "самоистязанием" голой диетой и тотальным ограничением во всем = энергетика на "0"
и сбалансированным питанием+грамотными тренировками=безусловные результаты+хорошее самочувствие+высокая работоспособность+ великолепное настроение

Занятие прогулянное отработаете в субботу!
avatar
Лена,спасибо огромное за поддержку!!!За то хорошее самочувствие и настроение,которое теперь всегда со мной:)!!!!
я стараюсь!
avatar
молодец Иришка!!!!!!!!!!!!!!
я тобой горжусь!!!!!!!!!!
верю в тебя!!!!!!
и очень люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!лю!!!!!!!!!!!!!!!!лю!!!!!
avatar
Ирочка, ждала тебя на тренировке сегодня! Изменилось расписание? Поздравляю с потерей веса - это , наверное, самая приятная в жизни потеря!
avatar
Диана,эта неделя-что-то сумасшедшее на работе. Вылетела из расписания и из тренировок. Смогу вернуться только в понедельник к полноценным занятиям. Но ,много хожу и слежу за питанием. Пресс и ноги требуют занятий!!!!!!! соскучилась по всем.
avatar
Ирина! Не переживайте за "сбой" тренировок! Мы на верном пути! И пока Вы придерживаетесь нашей программы процессы НЕвозврата и прощания с лишними кг и ненужными см активизированы!
avatar
Ирина ну ты и спортсменка.Это ж надо так,догнать автобус.Какое надо иметь дыхание.МОЛОДЧИНА.Приятно и радостно, что рядом есть такие участницы.Все мы разные,но каждая интересна по своему.Я в восторге от всего и всех.
avatar
да.. дыхание теперь в норме..как у девочки:)))))
avatar
Вчера были с Дианой у нашего любимого тренера Лены Гальцевой. BODY UP-силовое занятие для мышц рук,груди,пресса.. Диана молодчина,всю тренировку с гантелями отработала.. я то с 750 граммами еле осилила.зато,когда легли на пол,началась моя любимая часть занятий.. пресс.. господи.. почему только я его чувствую,скорей бы его уже заметили окружающие.. но,он пока еще прячется в складочках:)
а,забыла сказать.. опять занималась экстренной пробежкой.. теперь надо было успеть к 17.15 на фотосессию,в ФИТНЕСТОЧКУ,а в 17.12 я еще была на Куйбышева.. вуа-ля.. три минуты и я на третьем этаже,в клубе:))))))))))Раньше я б слегла.. а сейчас,ничего.. бодренько приступила к занятиям,да и успела вовремя:)))))
avatar
Да уж, в упражнениях лежа с тобой не посоревнуешься! для меня это что-то на грани фантастики.... Ира, ты обратила внимание на изменение расписания на праздничные выходные? Завтра занятие не вечером, а в 14.00. До встречи!
avatar
ангина:(...лечусь активно!!!!!!!
avatar
Ирина выздоравливай!!!!! Будем скучать без тебя!
avatar
Выздоравливайте! Еще 2 дня выходных!
avatar
Ирина, если нужна моя помощь, пишите, звоните.
avatar
Ира, как дела? Надеюсь, наша спортсменка, комсомолка и просто красавица уже пошла на поправку?
avatar
Диан,усердно лечусь. Илона дала рецепт от ангины. помог.Если бы не общая слабость и внешний вид бациллы я бы вчера прискакала на занятие.
Татьяна Трипецкая,наш врач, порекомендовала долечиться.
Но,делаю дома упражнения на пресс!!!даже провели соревнование с дочкой..победила ДРУЖБА!:))))
avatar
Я рада что помогла!! Выздоравливай и ждем тебя на тренировках!
avatar
Илончик,спасибо:)))))
avatar
Ириша да всегда пожалуйста!!!
avatar
Ирина, конечно, пока не восстановитесь от нагрузок воздержаться!
Лечитесь, собирайтесь с силами и только после того как почувствуете энергию, которую хочется выплеснуть - на занятия!
avatar
Лена,спасибо. но в душе,я с вами ни на день не расставалась. так обидно:(

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.