На брусьях же вроде легче чем на турнике... Если не можешь занимайся пока не сможешь, прорабатывай другие группы мышц, за один день по любому свои результаты не увиличишь во многь раз... План тренеровки составь. Если усердно заниматься на брусьях, то за пару месяцев результат можно увеличить с 5 до 100!!! и даже выше!! Главное желание!
Если прям тяжелый случай и вообще ни чего не помогает, то чуть железом подкачайся (грудь, плечи, трицепс надо развить т.к. в основном эти группы мышц учавствуют при занятиях на брусьях- жим лежа например подойдет), но не переусердствуй, годков всеж тебе еще мало для железа..
Олег все правильно написал... Серега ты не можеш делать или у тебя времени нету?_) Если не можеш, то делай через немогу, всегда помогало... Железо б не советовал бы в таком возрасте.. Турник, брусья, плавай обязательно, на акробатику сходи... Железо бы добавил бы к годкам так 18-20, но не мясо нарастить, а так для разминки, макс +5 кг набери. Когда организм сделает последний рывок в росте этак в 25 лет, обычно ребят распирает в костях, потому и плавать надо(+) или в животе(-)...:)... А дальше попрет вес, вот там и накачаешся, если будет желание.. Для полного комплекта пошел бы уже с твоего возраста на рукопашку.. Жалею сам что раньше не пошел.. Дерзай) И не говори что времени нету, его дох%я, главное это осознать.
Бокс это спортивная тематика, а рукопашка боевая, там где бьют на поражение или убивают, как считаеш что лучше?) Это просто не сравнивается. Все моменты бокса учтены в рукопашке, тоесть руки, со всех видов спорта тоже, делаеш свой стиль боя, свой микс и получается ядерная смесь... Выходит у тебя работают руки, ноги, колени, ладони, пальцы, броски, заломы, партер, акро. Помимо того приемы против стволов, ножей, а так же познание их самих. Метание так же ножей и сюрикенов. Универсальный солдат епть) Не буду флудить, мы тут о другом говорим)
На данный момент турник-31, брусья-60... Мышцы нагружаю в другом направлении, на выносливость, потому приоритет кача на турничке и бру немного бросил...
Фарид, ты мне говориш про спорт и то что кто-то, кого-то, где-то вынес не на мировом уровне, это не показатель... Я ж говорю это гиблый спор, тем более мы не о тех рукопашниках говорим..
Все зависит не от боевой системы или вида спорта, а от психической подготовки противников в первую очередь. Человеческие ресурсы и возможности огромны, но не все понимают как их реализовать. Даже в просто занятиях спортом человек менее накаченый способен показать значительны результаты, если правильно за счет самовнушения (а так же за счет разгонки и торможения психики и др.) пытается достигнуть огромных результатов. Сергей, ставь перед собой цель значительно выше чем реально можешь или мог когда- то, верь в то что ты суперчеловек и не иначе. Только так в первую очередь можно достичь больших результатов в чем бы то ни было! Приходя на брусья верь что ты можешь больше хотя бы.. Аналогично и в бою: шансы на победу выше у того кто настроен на уничтожение противника любыми способами, а не на размереный техничный бой.
Да, есть плохие и хорошие бойцы, но ты задай вопрос, почему в боях без правил нету ни одного боксера, потому что партер и броски решают, а поставят, то там бой будет длится не долго. Еще раз, я не знаю кто там кого вынес, имен даже не знаю, а лиш слова.. Поставив тех чемпионов с телохранилем, тоесть с реальным рукопашником, а не урезаным до правил, исход очевиден(2-10 сек.). Тогда толку от того бокса если не быть фанатом или зарабатывать этим на хлеб, да он эфективен, но уложить противника не нанося повреждений в повседненой жизни довольно лучше, чем быть просто танком и стесаным долгим опытом+есть возможность сидеть потом в суде за побои. По башке любому боксеру дают больше всех, а это не есть хорошо. Для меня бокс, самый узкий вид боевого спорта, там только руки, которые только работают на ударную технику и зрелище и это спорт. Правда ударную освоить намного легче, поставить удар новичку можно и за месяц, которые ловят белку супермэна, а потом ходят и руки ломают об поломаные носы.
Олег, согласен есть такой компонент как разгонка психики, вещь самая полезная. Кого легче остановить профессионально подготовленного бойца или маньячку словившую белку которая размахивает ножом?) Вот разгонка психики. Только этот компонент, как психика и настрой и тд., это часть боевой системы, они без друг друга не существюет, от боевой системы еще как все зависит.
Димсон Маринсон, ты хоть раз сам дрался с боксерами? Я бы лично не стал списывать их со счетов. Хорошо подготовленого боксера свалить очень и очень проблематично! даже тем кто занимается какими либо единоборствами.
Для меня лично практически бесполезным является карате (не та система разработаная одной женщиной для убийств, а то карате, что преподают сегодня в различных школах детям, да и взрослым тоже).
Дрался, есть много вариантов списать его со счетов, если человек хуже подготовлен, да, проблематично, но все зависит что ты используеш. Мне о спортивных боях говорить не о чем в принципе, я не иду по стопам спортивной тематики, но приветствую бои без правил, там то правила есть, но приблеженные более к реальности бой, правда очень урезан.
То каратэ бесполезно и обсуждать его бесмысленно, ведь в первую очередь его расчитывали для убийства, а это просто обрезка, которую внедрили в спорт, но кто кого, каратэк или боксер, это все зависит от уровня спортсмена.
я на турнике 23 максимум выжимал, на брусьях 40
Если прям тяжелый случай и вообще ни чего не помогает, то чуть железом подкачайся (грудь, плечи, трицепс надо развить т.к. в основном эти группы мышц учавствуют при занятиях на брусьях- жим лежа например подойдет), но не переусердствуй, годков всеж тебе еще мало для железа..
Серега ты не можеш делать или у тебя времени нету?_) Если не можеш, то делай через немогу, всегда помогало... Железо б не советовал бы в таком возрасте.. Турник, брусья, плавай обязательно, на акробатику сходи... Железо бы добавил бы к годкам так 18-20, но не мясо нарастить, а так для разминки, макс +5 кг набери. Когда организм сделает последний рывок в росте этак в 25 лет, обычно ребят распирает в костях, потому и плавать надо(+) или в животе(-)...:)... А дальше попрет вес, вот там и накачаешся, если будет желание.. Для полного комплекта пошел бы уже с твоего возраста на рукопашку.. Жалею сам что раньше не пошел.. Дерзай) И не говори что времени нету, его дох%я, главное это осознать.
На данный момент турник-31, брусья-60... Мышцы нагружаю в другом направлении, на выносливость, потому приоритет кача на турничке и бру немного бросил...
все зависит от человека..)
наши парни по боксу..чисто руками вынесли всех рукопашниковв))
3 стали чемпионами москвыы))
все зависит от самого человека!!!
Сергей, ставь перед собой цель значительно выше чем реально можешь или мог когда- то, верь в то что ты суперчеловек и не иначе. Только так в первую очередь можно достичь больших результатов в чем бы то ни было! Приходя на брусья верь что ты можешь больше хотя бы..
Аналогично и в бою: шансы на победу выше у того кто настроен на уничтожение противника любыми способами, а не на размереный техничный бой.
Да, есть плохие и хорошие бойцы, но ты задай вопрос, почему в боях без правил нету ни одного боксера, потому что партер и броски решают, а поставят, то там бой будет длится не долго. Еще раз, я не знаю кто там кого вынес, имен даже не знаю, а лиш слова.. Поставив тех чемпионов с телохранилем, тоесть с реальным рукопашником, а не урезаным до правил, исход очевиден(2-10 сек.). Тогда толку от того бокса если не быть фанатом или зарабатывать этим на хлеб, да он эфективен, но уложить противника не нанося повреждений в повседненой жизни довольно лучше, чем быть просто танком и стесаным долгим опытом+есть возможность сидеть потом в суде за побои. По башке любому боксеру дают больше всех, а это не есть хорошо.
Для меня бокс, самый узкий вид боевого спорта, там только руки, которые только работают на ударную технику и зрелище и это спорт.
Правда ударную освоить намного легче, поставить удар новичку можно и за месяц, которые ловят белку супермэна, а потом ходят и руки ломают об поломаные носы.
Только этот компонент, как психика и настрой и тд., это часть боевой системы, они без друг друга не существюет, от боевой системы еще как все зависит.
Я бы лично не стал списывать их со счетов. Хорошо подготовленого боксера свалить очень и очень проблематично! даже тем кто занимается какими либо единоборствами.
Для меня лично практически бесполезным является карате (не та система разработаная одной женщиной для убийств, а то карате, что преподают сегодня в различных школах детям, да и взрослым тоже).
То каратэ бесполезно и обсуждать его бесмысленно, ведь в первую очередь его расчитывали для убийства, а это просто обрезка, которую внедрили в спорт, но кто кого, каратэк или боксер, это все зависит от уровня спортсмена.
http://vkontakte.ru/club22325943 - футболки, кепки, жетоны на тему Street workout, Ghetto workout, Turnikman. От SLSB.