Дмитрий Афанасьев, а зря игнорируешь брусья. очень зря. говорю тебе как человек, который их тоже игнорировал года три (даже не сколько игнорировал, сколько не мог найти приличные и заставить себя пойти заниматься; турник же был дома всегда)
я сегодня научился делать выход на две узким хватом, когда руки вплотную друг к дружке приставлены. прикольно ) в принципе, ничего сложного, вся суть упражнения этого в том, что надо ловко перейти из того положения, когда тянемся в то, когда жмемся
я на турнике 23 максимум выжимал, на брусьях 40
в принципе, ничего сложного, вся суть упражнения этого в том, что надо ловко перейти из того положения, когда тянемся в то, когда жмемся
брусья60
выходы на обе руки7
стабильно)
Брусья 38
Брусья 35
Брусья 30.
Турник - 20
Брусья - 40
Выходы на две - 16
Подъемперевороты - 18
Хм...
Пиво-литров 8
Водка-2 литра с закусоном
Коньяк-0,7 без закуски....
:-D:-D:-D:-D
)))