До того, как начал программу, я отжимался в течение 1.5 месяцев и дошел с 10 раз на ладонях до 28 раз на кулаках. Начал заниматься с 3ей недели и дошел до 57 отжиманий на кулаках за 2 месяца. 3 и 4 недели пришлось повторять, на 5ю пришлось 3 повторения плюс недельный перерыв. На этом я остановился, так как цели поменялись: я стал ходить в тренажерный зал. Несмотря на то, что я не дошел до 100 отжиманий, считаю, что достиг хорошего результата, потому что в лучшие времена не отжимался больше 25-27 раз.
Вывод такой: хотя программа и не гарантирует достижения результата в 100 отжиманий, но хорошо организует и в случае добросовестного выполнения прогресс гарантирован.
Перешел на 6-ю неделю.
Вывод такой: хотя программа и не гарантирует достижения результата в 100 отжиманий, но хорошо организует и в случае добросовестного выполнения прогресс гарантирован.