Наши уровни

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Наши уровни"Голосуйте" за тот уровень, на котором вы сейчас находитесь. Затем после роста "переголосуйте".
115 комментариев
avatar
Вчера сделал тест после пятой недели-51 раз
Перешел на 6-ю неделю.
avatar
Тока что ради интереса попробовал... 26 раз.... потом на меня стул упал, я его хреново поставил)))
avatar
а оджимться как со стула или просто ак обычно)?
avatar
Третья неделя))) нормально получается, пока без труда.
avatar
Пока неделя номер 3.
avatar
103. без методики)
avatar
В смысле без методики? Без этой методики? Или вообще ничем не занимаетесь?
avatar
без этой методики.. я занимаюсь по своей методике.. конечно не за 6 недель.. но почти за 8 месяцев с 10 отжиманий дошел до 100-105..
avatar
Раньше отжимался за 100 раз влегкую, щас наврено раз 70-80 срзу отожмусь.После недельки тренировок опять буду за 100
avatar
До того, как начал программу, я отжимался в течение 1.5 месяцев и дошел с 10 раз на ладонях до 28 раз на кулаках. Начал заниматься с 3ей недели и дошел до 57 отжиманий на кулаках за 2 месяца. 3 и 4 недели пришлось повторять, на 5ю пришлось 3 повторения плюс недельный перерыв. На этом я остановился, так как цели поменялись: я стал ходить в тренажерный зал. Несмотря на то, что я не дошел до 100 отжиманий, считаю, что достиг хорошего результата, потому что в лучшие времена не отжимался больше 25-27 раз.

Вывод такой: хотя программа и не гарантирует достижения результата в 100 отжиманий, но хорошо организует и в случае добросовестного выполнения прогресс гарантирован.
avatar
Я начну с 3ей недели. 30 могу. Но голосовал за дохлика, тк мне девушка мне так говорит. "Ты дохлик". Я докажу ей что я не такой :D
avatar
Хороший стимул.
avatar
а если после теста 4й недели сразу перейти к третьему подходу первого дня пятоой недели, чтоб время не терять, это адекватно будет?
avatar
Да что за вопрос то такой глупы задал!?))) конечно да!!!))))) и перед последним подходом я минут 10 отдыхаю еще.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.