На этой неделе будет Mega gainer от Dymatize 3 кг, подобный продукт от той же фирмы..кроме того, будут и другие гейнеры в небольших упаковках ( Megamass2000 3 килограмма от Weider и Gain Fast от Universal 2.3 кг)
Отличное соотношение цена качество у Dymatize elite whey http://sportpit73.ru/product/elite-whey-protein-isol... так же хороший выбор будет http://sportpit73.ru/product/optimum-nutrition-100-w... но он подороже.. Заниматсья каждый день мало того, что скорее всего не принесет хороших результатов, но может повлечь и обратное-регресс..необходимо давать восстанавливаться организму после тренировок..спорт. пит. будет хорошим помощником в этом восстановлении Оптимально для начинающего тренироваться 3 раза в неделю, тренировки не длинные,не более 1.5 часа..лучше в районе 1 часа..важно хорошо спать, помимо спорт. пита хорошо питаться(каши, грудки куриные, творог и тп) и тогда результат будет быстрым
Мы работает с доставкой на дом! В удобное для вас время и на удобный адрес..если же хотите сами забрать-то в киндяковке встречаетесь с нашим менеджером и он передает вам заказ
Для диматайза 2.27 кг и оптимума 2.27 доставка выйдет бесплатно,так что и вам будет удобнее,не нужно никуда идти, если будете делать заказ-напишите мне в личку и мы договоримся
Подскажите пожалуйста вот это хорошая вообще вещь? (Creatine Powder 300 гр) .Занимаюсь Пауэрлифтингом, цель употребления это помощ в поднятии больших весев. при употреблении данного продукта повысится у меня сила? и если да то на много? или этот продукт больше предназначен для другой цели? (вес ябы нехотел набрать)
и да мне говорят его употреблять лучьше до тренировки т.к креатины вроде инергию и силу сразу прибавляют, а в примечании к употреблению написано что надо после тренировки, скажите можно применять до. И там написано разводить в 300мл воды, это все залпом выпивать потом?)
Вы абсолютно правы, цель употребления-именно увеличение силовых показателей, масса вырастает совсем незначительно, в связи с небольшой задержкой воды..результат у каждого индивидуален, есть люди которые не чувствую креатин моногидрат, их организм выводит его, не усваивая..узнать об этом можно лишь попробовав.. Если вы занимаетесь пауэрлфитингом то я считаю что лучше употреблять до тренировки, потому что таким образом увеличиваются запасы креатина в мышцах, позволяя поднять большие веса на тренировке... Выпивать залпом:)
Скажите в чем отличие вот этих криатинов: Creatine Powder 300 гр. (Optimum Nutrition), Creatine Monohydrate 300 г (Dymatize) и Creatine 500 гр. (Maxler). только производителем? и какой из них лучьше?
первые два варианта только тем что от разных фирм, оба хороши одинаково, проверенные марки..макслер порядком дешевле, но по моему не уступает им..могу еще порекомендовать от Power system, немецкая хорошая фирма, все кто брали его-пока только хвалят, при этом цена приятная
Такой вопрос. Занимаюсь пол года, добавок никогда не каких не покупал, проста стараюсь правильно питаться. Что из добавок и питания посоветуете? Я прочитав довольно много всякой литературы решил приобрести протеина и креатина, углеводов в пище хватает поэтому именно не гейнер а протеин. И еще вопрос, через какой примерно срок можно увидеть есть ли от протеина большая польза или только деньги на ветер?
Выбор абсолютно верный, протеин+креатин, я бы большего и не советовал..из протеинов Elite whey и Prostar whey, они лучшие по соотношению цена-качество на мой взгляд, да и судя по продажам тоже:) как увидеть-ну это сложный индивидуальный вопрос..для кого то это действительно на ветер деньги, если его организм в его условиях тренировок и питания не усваивает..так что тут все индивидуально, в любом случае нужно понимать что тот же протеин-это ПИТАНИЕ, а не волшебная таблетка, это скорее необходимость, чем роскошь.. вот обьясню на своем примере, я лично сьедаю 4.5 кг протеина Элит за месяц..я вешу 100-110 кг, и чтобы поддерживать или попытаться наращивать массу дальше мне нужно 300-350 гр белка..я мог бы и грудкой набирать, но это слишком неудобно, и ЖКТ моему тяжело..поэтому для меня протеины-то что надо, они стоят своих денег..
здравствуйте!скажите, какова эффективность L-канитина по снижению массы тела в сочетании с тренеровками и диетой?карнитин какой фирмы по вашему мнению лучший?дозировки и побочные эффекты?
Карнитин участвует в процессе сжигания жира, он необходимый компонент для того чтобы жировая клетка начала высвобождать жирные кислоты, и превращать их в энергию..это естественное вещество, которое мы потребляем из пищи..Дополнительный прием карнитина естественно ускоряет, делает процесс данный быстрее..так как вещество естественное, оно не имеет побочных эффектов, оно на уровне витаминов.. нужны условия для того чтобы клетка вообще запустила процесс высвобождения жира, то есть диета и тренировки..без них прием карнитина мало эффективен.. Насчет качества-все представленные продукты карнитина идентичны..дело цены, удобства формы(таблетки или жидкий), обьема упаковки..
Есть конечно смысл..у протеина и аминокислот одна и та же суть, белок(протеин) состоит из аминокислот, то есть это одно и то же..просто при приеме протеина организму нужно время чтобы разложить белковую молекулу на аминокислоты, а при приеме аминок-соответственно нет, таким образом они быстрее усваиваются.. Я бы рекомендовал принимать аминокислоты после тренировки, вместе с углеводами... а в остальное приемы протеины принимать, ну или гейнер
такой вопрос: читал какую то статью, там писали про время в которое прием протеина наиболее эффективен, так вот там говорили что прием протеина эффективен только где то часов до 16-17 а позже уже почти нет эффекта, а если мне надо допустим 3 порции задень выпить, а я до 6 вечера только 2 успеваю, так что лучшее ее не пить в 6-7 часов вечара или эта статья преувеличивает?
По моему эта статья околонаучный бред.. Белок усваивается организмом круглый день, и даже ночью..более того многие культуристы как раз большую часть своего белкого рациона потребляют в вечернее время, а в утренее наоборот преобладают углеводы..это и с точки зрения теории глупая статья, и практика показывает, что это полный бред..
Здесь можете оставлять вопросы, которые интересуют Вас о применении спорт. пита
так же хороший выбор будет http://sportpit73.ru/product/optimum-nutrition-100-w... но он подороже..
Заниматсья каждый день мало того, что скорее всего не принесет хороших результатов, но может повлечь и обратное-регресс..необходимо давать восстанавливаться организму после тренировок..спорт. пит. будет хорошим помощником в этом восстановлении
Оптимально для начинающего тренироваться 3 раза в неделю, тренировки не длинные,не более 1.5 часа..лучше в районе 1 часа..важно хорошо спать, помимо спорт. пита хорошо питаться(каши, грудки куриные, творог и тп) и тогда результат будет быстрым
у меня такой вопрос:
сколько реально набрать с гейнеов по 5 кг упаковка, если их употребить за один месяц?
Если вы занимаетесь пауэрлфитингом то я считаю что лучше употреблять до тренировки, потому что таким образом увеличиваются запасы креатина в мышцах, позволяя поднять большие веса на тренировке...
Выпивать залпом:)
Я прочитав довольно много всякой литературы решил приобрести протеина и креатина, углеводов в пище хватает поэтому именно не гейнер а протеин.
И еще вопрос, через какой примерно срок можно увидеть есть ли от протеина большая польза или только деньги на ветер?
как увидеть-ну это сложный индивидуальный вопрос..для кого то это действительно на ветер деньги, если его организм в его условиях тренировок и питания не усваивает..так что тут все индивидуально, в любом случае нужно понимать что тот же протеин-это ПИТАНИЕ, а не волшебная таблетка, это скорее необходимость, чем роскошь..
вот обьясню на своем примере, я лично сьедаю 4.5 кг протеина Элит за месяц..я вешу 100-110 кг, и чтобы поддерживать или попытаться наращивать массу дальше мне нужно 300-350 гр белка..я мог бы и грудкой набирать, но это слишком неудобно, и ЖКТ моему тяжело..поэтому для меня протеины-то что надо, они стоят своих денег..
нужны условия для того чтобы клетка вообще запустила процесс высвобождения жира, то есть диета и тренировки..без них прием карнитина мало эффективен..
Насчет качества-все представленные продукты карнитина идентичны..дело цены, удобства формы(таблетки или жидкий), обьема упаковки..
http://sportpit73.ru/product/amino-1900-110-tab/
http://sportpit73.ru/product/super-amino-4800-450-tab/
http://sportpit73.ru/product/amino-gold-1000-mg-250-...
Есть конечно смысл..у протеина и аминокислот одна и та же суть, белок(протеин) состоит из аминокислот, то есть это одно и то же..просто при приеме протеина организму нужно время чтобы разложить белковую молекулу на аминокислоты, а при приеме аминок-соответственно нет, таким образом они быстрее усваиваются..
Я бы рекомендовал принимать аминокислоты после тренировки, вместе с углеводами...
а в остальное приемы протеины принимать, ну или гейнер