Диета Кима Протасова.-11

Дарья, а вы сидели 5 недель + 5 выхода, или сокращали\нарушали?

15 кг - далеко не мало!!!!!!! Даже за 2 раза )

Неа, я выход не соблюдала особо, о чем кстати очень жалею, я думаю, если бы соблюдала, вряд ли бы кг вернулись, даже за 8 месяцев.Нет, в основном не нарушала.
Кстати на счет выхода, я конечно не соблюдала его, но к тому времени как 5 недель отсидишь, уже есть особо не хочется, тем более жирное или мучное))
ВЫХОД НАДО СОБЛЮДАТЬ))))в этот раз я приму это за правило))

Спасибо ) И огромных вам успехов!! Я на выходе буду придерживаться схемы, но, думаю, на 5 недель меня не хватит. Потом просто буду питаться максимально приближенно к схеме выхода.

Дарья, а не знаете , случайно, \как с алкоголем на этой диете? Я точно знаю, что в др буду пить.Как думаете, сильно это подорвет мои похудательные успехи?

простите что влезаю-алкоголь на любой диете запрещен

Алкоголь,действительно запрещен.Я пила вино сухое красное, оно самое безвредное, ну не литрами конечно;))но позволяла себе..)

Дарья,спасибо большое!буду стараться)))я очень хочу похудеть!главное не отчаиваться))

Спасибо, Дарья, огромное!! Если вы вино позволяли себе и все равно результаты шикарные - я спокойна! Я всего 1 денек,надеюсь, не повредит сильно )))))) Удачи вам!!

Это точно))главное цель))я вот перестала себя ругать за то,что обратно поправилась)ну поправилась и поправилась,взялась же за ум)))Я знаю,что все равно выгляжу хорошо, и это главное)все у нас получится))))

Анастасия, главное сухое))

да не за что, девочки, это я из личного диетического опыта)))

Ну и правильно, Даш. Смысла тосковать - никакого. Бороться надо ) Конечно, все получится ))) Главное терпение, и еще раз терпение!!

Блин.. с сухим точно не в кассу.... ну да ладно ) прорвемся ) мож потом себе просто день без мяса устрою - и все )

как же хочется мяса(((((((

Светлана, а у тебя какой день?

а мне -грейпфрутового соку )

А мне хочется шоколада и торта)
Сегодня не выдержала уже и съела чайную ложечку меда(( Надеюсь, это не повлияет на ход диеты

Таня Боровкова, не переживайте вы так по поводу меда, 1 ложечку можно. Я когда на ней сидела могла даже пирожинку сьесть, и худела. а мед очень полезный, его иногда надо есть, а то мозки не будут соображать! Когда у меня начался выход, я почти каждый день по1 ложке ела мед. очень тоже хотелось. Организму ведь тоже нужно сладкое. лучше сьесть 1 ложечку медда, чем потом сорваться и сьесть, как я - пирожинку. а на какой вы недели?

Анастасия Алявдина, грейпфрутовый сок вполне можно выпить, главное, чтоб был натуральный!! Побалуйте себя!!!!!

у меня только 6-ой день....так долго до конца еще((

Лена, у меня тоже 6й сегодня) Как успехи у тебя?

Танюша Барняк, спасибо за поддержку) у меня просто сессия сейчас, вот видимо требует организм сладенького. действительно, лучше мед, чем шоколад или еще что похуже.

И еще. Девочки, нужен совет. Через неделю уезжаю, в дороге быть 2 суток(, что можно с собой взять кроме яблок и йогурта в бутылочке?

Елена: у меня 5, пока без нарушений) но очень хочется всего запрещенного

Таня! Спасибки - обнадежили!!! Я счастлива что хотя бы сок можно ))) ессссссс ) Но злоупотреблять все таки не буду - мне еще худеть и худеть )

успехи: почти влезла в летние джинсы) взвеситься смогу только на след неделе- дома весы сломались.

я нормально держала, но сегодня дико хочется пончик съесть))

Таня, яйца вареные, морковку,перец, зернистый творог(можно в дороге купить)

Светлана и Таня, а у вас как успехи?

Лен, я тоже не взвешиваюсь пока) Но целенаправленно. Хотя, через недельку наверное рискну) Надеюсь увидеть там цифру не больше 50.
Успехи пока хорошо, что радует. Сбросила все набранное за осень, сейчас тоже влезаю во все джинсы) Но останавливаться не буду, т.к. если бросить - вес вернется с двойной скоростью и в тройном объеме(
Единственное - не могу заставить себя много пить(
Спасибо за совет) Морковку тоже возьму.

Девочки, я вчера взвесилась и честно удивилась...вес тот же (уже неделю сижу, без срывов), но объемы уходят.

Главное,что объемы уходят, на вес не смотрите пока.Я уже 5 дней. а веса тоже минимум ушел)он будет уходить через недели полторы))

завтра сажусь на эту диету)ухх. отпишитесь как первая неделя проходит? не тяжело?