Тань, у меня тоже 8 день! Поздравляю нас с первой неделей!Мы сделали это!) Мне кажется что у меня вес тоже встал( хотя взвешусь только в среду), но объемы ушли чуть чуть. Не расстраивайся, в диете написано, что основное похудение с 3 недели начинается, так что еще все впереди. Я со 2 недели добавляю упражнения на пресс и танцы.
Лена, о да) Ураа) У меня вот объемы тоже ушли, да и думаю, что кг 2-3 с ними, чувствую себя легче гораздо. Просто у меня вечная проблема - ноги( И как было -1,5 см дня 3 назад, так и осталось( Хотя понимаю, что только начало, но уже начинаю в количестве еды себя ограничивать на всякий случай. Кстати, да, хочу с завтрашнего дня тоже танцы и растяжку. И может быть бодифлекс добавлю. Удачи нам))
Эх, у меня всего самый первый день))) Просто где то встречала, что некоторые едят олтермани этот. Чувствую, что не хватает чего то такого. Но если нельзя, так нельзя! (люблю сыр) Ну я тут встречала рецепты приготовления сыров, но пока не решилась)))
Сейчас вычитала, что нужно смотреть чтобы йогурт не сожержал крахмал (ну и сахар само собой), обнаружила, что в йогурте классическом "Простоквашино" есть крахмал.
А, по-мойму, молоко нельзя. Я вот тут втоой день читаю один форум Протасовский, там против молока в целом)))
да, там написано, что молоко не больше 2.5 жирности и не злоупотреблять. я без сахара пью. просто мне надоело все пресное, вот молоком пытаюсь разбавить.
А еще вопрос: разрешено 3 яблока в день. А если свежевыжатый сок делать, как думаете, мложно кол-во яблок увеличить? Ведь мы берем из яблока только сок по сути?)))
Поздравляю нас с первой неделей!Мы сделали это!)
Мне кажется что у меня вес тоже встал( хотя взвешусь только в среду), но объемы ушли чуть чуть.
Не расстраивайся, в диете написано, что основное похудение с 3 недели начинается, так что еще все впереди.
Я со 2 недели добавляю упражнения на пресс и танцы.
У меня вот объемы тоже ушли, да и думаю, что кг 2-3 с ними, чувствую себя легче гораздо. Просто у меня вечная проблема - ноги( И как было -1,5 см дня 3 назад, так и осталось( Хотя понимаю, что только начало, но уже начинаю в количестве еды себя ограничивать на всякий случай.
Кстати, да, хочу с завтрашнего дня тоже танцы и растяжку. И может быть бодифлекс добавлю. Удачи нам))
я съела пол яблока, чай и яйцо.........
сегодня еду в ашан закупаться овощами и фруктами)
кто какие фрукты ест ?
Попробуй сама сыр сделать.
А у тебя какой день?
А чай с молоком без сахара можно?
Эх, у меня всего самый первый день)))
Просто где то встречала, что некоторые едят олтермани этот. Чувствую, что не хватает чего то такого. Но если нельзя, так нельзя! (люблю сыр)
Ну я тут встречала рецепты приготовления сыров, но пока не решилась)))
Сейчас вычитала, что нужно смотреть чтобы йогурт не сожержал крахмал (ну и сахар само собой), обнаружила, что в йогурте классическом "Простоквашино" есть крахмал.
А, по-мойму, молоко нельзя. Я вот тут втоой день читаю один форум Протасовский, там против молока в целом)))
я без сахара пью. просто мне надоело все пресное, вот молоком пытаюсь разбавить.