Система Минус 60-1

по системе живу и очень успешно)
помимо этого пробую разные диеты.
мой результат: -17 кг за 2,5 мес
было 92/171

система хороша тем,что помогает держать вес и не набирать после диет

а какое примерное меню.. я к примеру с утра тост с сыром и кофе , в обед фасоль и вар курица.. ужин зеленый салат помидоры- фета..

чай

на обед мясо с бобовыми не сочетается.это нарушение

Ого) Полина,ну ты и умничка) а меня каждый день тянет на нарушения) первый месяц вообще не косячила...а сейчас..

Нарушение )) так смешно звучит

термином "нарушение" пользуются все,кто придерживается того или иного режима питания.это очень популярный термин,странно,что он вызывает какие-то забавные ассоциации,да еще и в группе для тех кто худеет

Полина , не заставляйте меня перерекаться с вами..хорошо ? )

так хочется чего-нибудь вкусного именно вечером(

Я с завтрашнего дня.
Худеть мне не нужно, нужно научиться НЕ переедать всего-всего вечером и после обеда...
как думаете, -60 поможет мне в этом?

как говорится .. не откладывайте на завтра , то ..что можно сделать уже сегодня )) не ешьте сегодня уже вечером :)

))))) нарушение ... а как иначе можно сказать ?))) я даже и не знаю другого синонима))

да не надо ничего говорить девочки , а то создается что вы тут из Герцена половина повыходили )))

Сказать можно по разному и с разной интонацией )

да никто ж тут не хочет спорить) Ира,не воспринимайте так))
на самом деле) не для этого ж тут группа)) а чтоб мы поддерживали друг друга)

я и не воспринимаю.. ) согласитсь , что поддержка и нравоучения это разные вещи :)

короче=))) проехали))))

Лучше скажите как ваши успехи на системе?)))

Мои ? Если вопрос мне .. то скажу так .. я на ней особо и не сижу .. так под настроение ) .. я каждый вечер после ужина занимаюсь аэробикой ..хотя бы по 20 минут ..а еще хожу на танцы живота .. все это позволяет не набирать вес и быть в тонусе

А что касаемо системы , то сидела наней неделю как то .. вода оч быстро уходит из организма и есть начинаешь в разы меньше :)

если не совмещать правильное питание и спорт , можно сказать ..что труды коту под хвост .. и если девочкам до 25 ти .. еще эта тема подходит , то после 30 ти достаточно трудно держать баланс

Наш обмен веществ замедляется с возрастом увы

Конечно,это очевидный факт.
Да,я тоже пытаюсь и спорт и систему. да и танцы бальные хожу...но все так же медленно...очень...

может вам больше в минус не уйти .. Вы подумайте об этом .. организм не глупый..сам знает где остановиться

Как раз эта система и подходит дамам после 30,мамы многих похудели именно на ней.
П.С. ира,такое впечатление,что Вы зашли в эту тему выяснить парадигматику слова "Нарушение"

"дамам после 30 " )))) а до 30 кто ? )))

))) меня в 21год в магазине дамой обозвали ))) я обиделась )))

А что плохого в слове "дама"? Или это слово как и "нарушение" не входит в активный словарь многих ?

Да ничего плохого, и лексический запас тут не при чем, просто сразу представила "матрону" какую то ))))