молодец Юль, потом себя за это поблагодаришь еще мнгого раз)) а я кущала полтора часа назад и опять немного поголодалась..еще пол часика и пойду пооббедаю)))супом)
когда кушаешь по маленьку но часто оч хороший результат - желудок уменьшается и наедаешься быстрее меньшим кол-вом пищи))это так круто))
свернуть ветку
а еще я на фитнесс записываюсь после 20 числа!))) получу зарплату и вот 1200 - 10 занятий там разные занятия)) степ, силовые итд))вот туды и пойду 2 раза в неделю))
свернуть ветку
классно)) я щас пошла на попу упражнения поделала 5 минут)) попа устала так что на большее меня не хватило))вечером мб еще велик покручу... надо испан учить )
свернуть ветку
кстати кто-то спрашивал сама ли я готовлю) Неа в основном не я)) но самасе иногда могу ченить приготовить по мелочи)ну и родителям) вообще я обожаю стряпать печченья но мне нельзя этого делать))потому что я на них срываюсь))хоть что вытерплю но не печеньяя)))
свернуть ветку
оу сложно объяснить) встаю на корячки)) о ногу одну согнутую в сторону поднимаю потом возвращаю на место и выталкиваю ее назад)) так раз 15 потом на другую)) попа устает ваще)) потом ложусь на спину ноги согнуты в колянях и просто поднимаю таз вверх и опускаю)
свернуть ветку
так девочки я переела)) съела большую тарелку супа и 100 грам творога ( сосметанной правда - плохо)
но ладно ужин будет легким)) блин все нарадываться не могу что наедаюсь так быстро))раньше чтобы так объестся нужно было съесть...2 тарелки супа, 2 куска пицы, и чай с конфетами!)
свернуть ветку
вкусно наверно))) я вот тоже пообедала: полстакана вареной гречки,масенький кусочек белого куриного мяса,и маленькая вареная свекла) и запила томатным соком)
свернуть ветку
После обеда через 2 часа съела еще чуть гречки и четвертую часть яблочки)так хорошо мне)так легко)раньше когда наедалась вялость была,спать все время хотелось,настроения не бывало.)теперь мне так все нравится)))
свернуть ветку
привет=))) Давай худеть вместе:))
когда кушаешь по маленьку но часто оч хороший результат - желудок уменьшается и наедаешься быстрее меньшим кол-вом пищи))это так круто))
свернуть ветку
свернуть ветку
а я выпила стакан молока и какбудто бы и не хотела есть))круто))
свернуть ветку
получу зарплату и вот 1200 - 10 занятий там разные занятия))
степ, силовые итд))вот туды и пойду 2 раза в неделю))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
надо испан учить )
свернуть ветку
свернуть ветку
Неа в основном не я)) но самасе иногда могу ченить приготовить по мелочи)ну и родителям)
вообще я обожаю стряпать печченья но мне нельзя этого делать))потому что я на них срываюсь))хоть что вытерплю но не печеньяя)))
свернуть ветку
ббольше никакого белка нет кроме яиц)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
встаю на корячки)) о ногу одну согнутую в сторону поднимаю потом возвращаю на место и выталкиваю ее назад)) так раз 15 потом на другую)) попа устает ваще))
потом ложусь на спину ноги согнуты в колянях и просто поднимаю таз вверх и опускаю)
свернуть ветку
пойду ка я так сделаю как раз)))
свернуть ветку
так девочки я переела)) съела большую тарелку супа и 100 грам творога ( сосметанной правда - плохо)
но ладно ужин будет легким))
блин все нарадываться не могу что наедаюсь так быстро))раньше чтобы так объестся нужно было съесть...2 тарелки супа, 2 куска пицы, и чай с конфетами!)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
я вот тоже пообедала: полстакана вареной гречки,масенький кусочек белого куриного мяса,и маленькая вареная свекла) и запила томатным соком)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку