Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

алина алешечкина.у меня проста та же стори,170-65,хочу 56-57.
только я набрала за 2 месяца

Natali LuNATIK Pimushkina :
будем бороться вместе и надеюсь на хороший результат!!!

Как правильно качать пресс!?? Я купила тренажер для спины и пресса, начала качать...во-первых очень тяжело, во-вторых так потянула себе мышцу, что теперь с кровати вставать больно...Вот уже 5-й не проходит...может я что-то не так делала без физ. подготовки?

Лейла Дубинец
http://vkontakte.ru/video7079623_139075623?m=2

ЛЮДИ!!!!ну что,кто-нибудь похудел уже????=))))))))))

я похудела на 1,3 кг)) сейчас 63,7 кг))

за месяц 3 кг
сейчас 58
правда грудь с 3его на 2 уже уменьшилась.. плюс все более заметны растяжки
думаю, месячные закончатся - будет ровно 57. все же я на эти 2 недели надуваюсь как будто

бегала на улице 4 раза. по 3 км, по снегу.
ем все, никаких ограничений. даже соусы и жаренное. готовлю много. гости дома постоянно. единственно что-ем сухари вместо хлеба, и вобще мучного практически нет. и в целом сладкого практически нет, кроме конфеток-двух в охотку. минералку пью каждый день 1,5 л. выпиваю стакан точно перед каждым приемом пищи.

Лена Лен@4ка Петренко
поздравляю вас:)

а я вот вернула свои 55,которые были до нг.

ох я прям горжусь собой,папа принес пироженки домой.а я взяла и отказалась)это прям достижение для такой как я сладкоежки.

Айнара Байгрунова, та же беда с КД, просто в это время из-за увеличения гормонов в организме идет застой воды) Все ок) Это не страшно)

АААА, девчонки мне не везет( У меня начались КД, так что думаю прыжки придется отложить на несколько дней(((( Но я потом с вами продолжу ;) СПС, вам)

вы девочки -умнички, все получится!
главное про витаминки не забывать и кожу маслами и кремами мазать

А я уже 61,5 ура)

вчера так наелась!!!!на ночь блинчики со сметанкой)))ммм))) и что удивительно - 1 см в талии))))

Олеся скажи пожалуйста прыжки помогают?

Да.. мне нравится очень..
И настроение супер)) И зимой прыжки как кардио - супер!!

Оличка Ходотович

ну это просто фантастика )))

а я вчера кушала на ужин картошечку пюре, курочку, салатик вкусный и соленые огурцы. и никапельки не заморачиваюсь! все ооочень вкусно!!!!

Моя сестра прыгала на прыгалке три месяца. 15-20 минут в день.
Делала упражнения на пресс...
Ела все,но уменьшила порции до половины. Буквально 200 грамм за присест))
Сильно хотела кушать первые три четыре дня,потом кушать вообще забывала...
За три месяца похудела на 12 кг. и кожа не обвисла!!!
А потом начала опять кушать как раньше,обрадованная результатом.
года два кг не возвращались,а потом пошло поехало. Сейчас даже еще больше стала((

Мария Lucky Валейко
да я тоже последнее время не заморачиваюсь)))и все равно объемы уменьшаются)))хоть и медленно)))

Оличка, ну и вправду волшебство ))) это наверно волнение сказывается..... свадьба же весной )))) да и желание выглядеть на 100000!!! хотя ты и так милашка )))

кстати, по секрету скажу, мой милый смотрел вместе со мной твои фотки, сказал что ты очень даже ммм... )))

я с вами худею)
только я уже 60)
хочу 50
рост 168

А как лучше прыгать?

как тебе угодно!)) Главное не меньше 15 минут)

а какая польза прыжков?)) я вот просто обожаю прыгать)))

Хорошо тренирует мышцы ног,рук,пресса,сердечно-сосудистую систему!
:)