Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

Танюша Книшевская
ну я так,на всякий случай))

девочки а вообще сколько может длиться плато весовое? кажется так называется

долго...пару недель,месяц,но может и меньше...тут все индивидуально.
главное не бросайте!вес пойдет вниз.

Танюш, попробуй один день прям нажраться, а на следующий день устроить разгрузку в виде 1,5 кг мандарин-апельсин...

ух, девочки, травите душу, я просто мечтаю о 55-57 кг и чтобы по объемам было красиво)) но пока 63,8 кг...) но я не унываю и борюсь... с ленью!))

привет девченки)).сидела в теме"Только для людей от 70кг..или тех кто раньше столько весил"-с 15 августа.весила 75.сейчас вешу 62 кг. у меня так же вес сначало уходил хорошо,потом стоял,потом опять хорошо,снова ступор и ура пошел вниз))).удачи,не бросайте диету,пойдет он вниз.хочу весить 52-50.

привет всем!!! давно не отписывалась... на своих электронных весах я 65,2, а на маминых со стрелочкой - 64:) но я в таком весе с лета... вроде и спортом занимаюсь, и не жрать стараюсь.. а воз и ныне там:)

А я сегодня зато на кефирчике + чернослив))

а у меня от чернослива... как бы это помягче выразиться... несварение, в общем:))))

Хм..
А у меня все хорошо))) Да и аппетит убивает))

всем привет)...а у меня тоже...от кефира и чернослива...если с утра...то весь день на смарку))))...вобщем нехорошо как то))....А вот и правда чем перекусывать то???...фрукты же тоже каллорийны)...подскажите девушки))...заранее сенку))

Ника Ириновна, ну если считать что фрукты каллорийны, то и вообще ничего есть нельзя, ведь еда - это каллории...
Кушать можно фрукты, овощи, каши, сухофрукты (немного).. =)) Только во всем этом нужно знать меру))

Да мне тоже пора худеть! я за зиму расслабилась рост 159 вес 63 Правдо кость широкая и грудь . Поэтому идеал 55 меньше не надо :)) Я вобще склонно к полноте :) Осенью бегала хороший результат :) С весны опять начну плюс классика : посли шести не есть, нельзя сладкое и т.д. И каждый день в эту группу заглядывать для стимула.

Ну вот, вчера разгрузка, а сегодня чего только себе в живот не запихнула.. пипец.. и все из-за злости.. когда злая, всегда ем!!!! АААААА... *бьюсь головой об стену*

Девочки,займитесь бодифлексом! За два дня живота будто не было! Чудо:) и кушать хочется меньше.

я не понимаю как его делать((((((((((ес ть видео и не получается(((((((((((((

привет
мой рост 158
вес 61

план сбросить - до 53, в идеале - 50
диета - белково углеводное чередование

сегодня составляю план силовых упражнений, планирую бодифлекс (скачалу курс марина корпан)

плюс два дня в неделю - интенсивные танцы (хип хоп)

Купи книжку. Или скачай в интернете. Грир Чайлдерс автор. Так лучше понятно. Она в книге подробно описывает! Нереальная легкость во всем теле! Если бы я еще полную зарядку делала! Я два три упражнения сделала и уже такой результат!

ого)а сколкьо раз в день надо его делать? и по сколько минут?

Грир Чайлдерс - занималась по видео ее, результаты супер были.. там всего минут 12..

15 минут. Утром до завтрака! Так легче) и действует лучше!

Олеся,дай ссылку на ее видео,а то я натыкаюсь именно на другие бодифлекс) Хочу в ее исполнении посмотреть.

http://vkontakte.ru/video9526202_130065288

Дана, отличная песня "я и ты" молодец)

Спасибо) я становлюсь узнаваема)

а почему ее еще по радио не крутят?)