Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

девочки, помогите, пожалуйста! я 65 кг уже с лета, примерно.. то бишь, до лета я худела, а сейчас занимаюсь спортом, но в то же время "жру, аки дурная"... и не знаю, как себя побороть:( хотя раньше эта проблема так остро не стояла.. а еще я живу в Италии.. со всеми из этого вытекающими((

оо, жить в Италии ну это просто мечта...покупайте там клубинику она ж там не дорогая, овощи итд!))))фрукты и всее))))наслаждайтесь красотой природы и от хорошего натсроения и есть не будет хотеться я так думаю)))

вопрос не в тему.вы в италию ехали уже со знанием языка или с нулевым?))

ооо... клубнику сейчас не покупаю, т.к. она какая-то искусственная... вот в мае начнется клубничное веселье!!!! а с фруктами у меня вообще беда: ну не могу их в себя запихивать!!!:( с овощами получше дела.. сметаны и творога здесь нет. Вернее, есть в украинских магазах, но там срок годности 2 месяца!!! короче, ничего полезного...

ответ не в тему: я ехала в Италию со знанием испанского и английского, поэтому итальяно пошел очень быстро и как по маслу;)

а откудова знание испана?))я просто на лингвистике на испанском учусь))

я заканчивала факультет международных отношений:)
buena suerte!;)

gracias!))

de nada;) в продолжение тему.. может, зашить рот? или заклеить?))

я начала заниматься бодифлексом - 15 минут в день и есть после него не хочется))
ну вот если есть голод - сделаю и не хочу))))

а так лучше кушать что-нибудь легкое чтобы голод усмерить, или белок, который долго переваривается - творог, мясо нежирное, напрмиер вареное..омлетик можно думаю.
или овощной салат)
пейте также больше воды ведь порой мы жажду принимаем за голод!

(Боже столько знаю, советы даю, хоть бы сама всего этого придерживалась бы!:D)

я воды минимум по 2 литра в день выдуваю.. с этим проблем нет как раз:)
а бодифлексом надо дома заниматься, в мне лень. Поэтому занимаюсь в фитресе от 3 до 5 раз в неделю. Надо бы всегда 5, но мне лень:(

о! аж 2 раза написала! настолько мне лень!)))))))))))

=)))
ну воду классно..него пьете))а так фигура то у вас потрясная! куда худеть!?)живете спококйно жизни радутесь!))))

спасибо за комплимент, конечно, но я думаю, что при росте 164 надо весить поменьше)))) у меня комплекс)) я мужа уже задолбала вопросом: я толстая?:(

как по итальянски я толстая??))

sono cicciona/grassa/grossa? :D

=)))))))))))))estoy fina - визуализируем)))))))))))))

si si!! muy muy fina!!!:D

такие умнички)))Даш,такая прикольная."Боже столько знаю, советы даю, хоть бы сама всего этого придерживалась бы!:D"-супер сказала))).

:D

Девушки дорогие,скажите свое мнение пожалуйста)
Я "более-менее" правильно питаюсь,хочу посидеть неделю на какой-нибудь жесткой диете,что бы резко сбросить вес...как вы думаете,все равно ли вернутся ли кг?Я занимаюсь спортом почти каждый день,зал бассейн,йога..

Unique ᅠᅠᅠ ◥◣◥◣ ⏜☆⏝◥◣◥◣ᅠᅠᅠ Masha, если недельку посидишь и сбросишь вес конечно может вернуться, но если действительно спор каждый день, то возможность возврата ушедших кг может уменьшиться..

Запомните!!!
быстрый сброс веса = быстрый набор веса!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Олеся Фадеева,спасибо!)Просто уже практиковала недельные диеты...возвращаются кг и даже больше...вот думаю,попробовать,т.к. теперь активно занимаюсь спортом

Анастасия lapushka))) Косятова,согласна)Похудела я за неделю на 4 кг,а на следующей ко мне вернулись 6!:)

я сбросила 15кг за 5недель,я считаю быстро,но не вернулись,естественно я худею дальше и не обжираюсь(ну,иногда)))

Unique ᅠᅠᅠ ◥◣◥◣ ⏜☆⏝◥◣◥◣ᅠᅠᅠ Masha, если действительно сделать акцент на спорт то да, возможно и не вернуться, главное про вредности забыть или снизить их в минимуму..