я вернулася)) поздравляю тех, кто распрощался со своими килограмчиками!) вот кто мне объснит?! вот когда начинаешь замечать результат, у меня наоборот срабатывает в мозгу, что я могу позволить себе больше итог неутешителен: 66 кг было вчера при росте 165 с, это вообще не поддается здравому смыслу( как так можно... иногда и теряется вера в то, что смогу вернуть хотя бы 59 кг, не говоря уже о 55 желанных... а вот у меня уже нет срывов, но теперь переедание банальное, вместо стакан кефира выпью два и тд сегодня на кефирчике, с завтра начну правильно питаться)хоть к 1 марта вернуть свои 64 кг)
Вот у меня тоже проблема.....месяц уже....похудела я до 60,5 кг. ела ела неделю опа а на весах 63....ну скинула я 2 кг за неделю и была 61, а 2 дня назад и вчера опять взяла и наелась...итог: 62 кг! получаеца что я за выходные наедаю кг а потом неделю с ними борюсь, как поборюсь опять есть начинаю ппц((( так нифига не похудеть!!!!!!!! С сегодняшнего дня постараюсь без этих срывов дурацких до 8 марта!
в солярии сегодня встала на весы - 60.8 какое счастье!!! завтра опять начинаю углеводное чередование, надеюсь не сорвусь и жду когда уже снег уйдет - бегать охота так
уахахах у меня такие же мысли были..... :D думаю скину до 59 хотя бы и начну издеваться над собой....сяду на диету какую нибудь, типо 3 дня рис, 3 дня кура, 3 дня яблоки :D
когда я начинаю не есть вообще ( не есть,то есь не есть- типа 1 пачку творога на день и стакан кефира) ,мой с..ко нетощий организм пугается и начинает накапливать,а не сбрасывать) никак с ним не договоримся :-)))
седня например был один творог...по плану... но на работе заставили слопать кусочек торта (был др)...отказываться неудобно - я новенькая))) итак все конфеты, которые дают прячу и маме скармливаю)))
белковая диета это мучение для кишечника и желудка. не окисляйте свой организм! а если уж и сидите на белке то зеленые некрахмалистые овощи каждый день кушайте..
Долго билась не могла скоректировать вес с52,53 до50, сейчас я 51.За два месяца удалось как то без напряга. Считать калории начала, причем не сразу себя ограничивала, а наблюдала, начала с 1000,1500,1300 на этом я медленно снижаю вес, если больше то просто не поправляюсь. Хотя риск есть ,поэтому постоянно слежу. В сладком отказывала себе, но такого результата яркого не было, хотя плюсов очень много, если сладкое не потреблять. А сейчас сформировался такой режим, ем всего по немногу. Во время когда пища лучше всего усваиваеться. Кушать полезное что то, овощи они менее калориины. Бывает и сладеньким даже злоупотребляю. Зато без голодовки.
привет=))) Давай худеть вместе:))
вот кто мне объснит?! вот когда начинаешь замечать результат, у меня наоборот срабатывает в мозгу, что я могу позволить себе больше
итог неутешителен: 66 кг было вчера при росте 165 с, это вообще не поддается здравому смыслу( как так можно...
иногда и теряется вера в то, что смогу вернуть хотя бы 59 кг, не говоря уже о 55 желанных...
а вот у меня уже нет срывов, но теперь переедание банальное, вместо стакан кефира выпью два и тд
сегодня на кефирчике, с завтра начну правильно питаться)хоть к 1 марта вернуть свои 64 кг)
какое счастье!!!
завтра опять начинаю углеводное чередование, надеюсь не сорвусь
и жду когда уже снег уйдет - бегать охота так
итак все конфеты, которые дают прячу и маме скармливаю)))
а если уж и сидите на белке то зеленые некрахмалистые овощи каждый день кушайте..
сейчас я 51.За два месяца удалось как то без напряга.
Считать калории начала, причем не сразу себя ограничивала,
а наблюдала, начала с 1000,1500,1300 на этом я медленно снижаю вес,
если больше то просто не поправляюсь.
Хотя риск есть ,поэтому постоянно слежу.
В сладком отказывала себе, но такого результата яркого не было,
хотя плюсов очень много, если сладкое не потреблять.
А сейчас сформировался такой режим, ем всего по немногу.
Во время когда пища лучше всего усваиваеться.
Кушать полезное что то, овощи они менее калориины.
Бывает и сладеньким даже злоупотребляю.
Зато без голодовки.