Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

за 4 дня сбросила 3, 5....
почти ничего не ем.. только пью зеленый чай.. и фрукты...

эх ...я тоже нарушила уже ....нет ну как всегда ....только собралась как вот тебе парень пристал пойти в ресторан и что .....заказал мне рис , грибы, десерт творожный .......старалась всего совсем немного съесть ....остальное ему скормить ...но все равно ...

Ksunia ♥АмУр-ррЧик♥ Петрова

Ксюня, у тебя в каких местах ушло?
а то я вот боюсь так радикально не есть, потому что обычно в первую жопа и сиськи уходят=(

Вот..именно, сиськи исчезают на глазах, а все как было так и есть- на том же месте!!!! что за .......??? ))))))))))))))))))))))

девушки,ну что ж вы делаете то??
если ничего не есть,то,конечно,так и будет!!!да еще и проблемы с организмом начаться могут!
питайсь правильной едой часто,маленькими порциями.+ немного спорта...и все будет офигенно!

девушки, на собственном опыте говорю вам - голодание- не метод для похудения ....!!! сама через это прошла ....

Я голоданием не занимаюсь,слава богу, это посто пипец для организма,веса и здоровья.

сегодня решила взять себя в руки)))позавтракала конечно булочкой))))но решила что утром не страшно))) потом кушала овощной салатик))потом тот же овощной салатик но с кусочком мяса,а вечером пила чай с кусочками сыра))я думаю если я так буду питаться то похудею)))кто что думает? очень важно ваше мнение)))

Оличка Ходотович,вполне,но не быстро,а вообще лучше не исключайте из рациона необходимое для организма,например сложные углеводы(цельные злаки) вы в вашем меню не употребляете
=)

я бы все-таки не ела булочки на вашем месте ))) а заменила либо на омлет, либо на овсянку, либо салатик фруктовый либо творог ....а так салатик и мясо - это очень хорошее сочитание ))

ушло кажется в груди.. я изменений мало вижу.
молодой человек сказал, что бочка чуть исчезли...

сейчас рост 165... на сегодня вешу 61!!!!ужас...

сегодня съела три конфетки... =((( и кучу фруктов..=)

а вот сейчас еще навернула консервированных персиков и творожка..=))))))))))))

ругайте

Спасибо большое:)Но мне очень тяжело не съесть булочку если она есть в доме:)А вот сегодня я героически уничтожила последнюю:) больше постараюсь не есть,но конечно отказаться будет очень тяжело:)

Оличка, с утра конечно лучше сложные угли(кашки разные), а на ужин преимущественно белок(творог, рыбка, курица с салатиком), а сыр лучше не употреблять вечером, поскольку в нем много жира помимо белков=)

Спасибо Леночка:) постараюсь вечером что нибудь такое кушать:) Но рыбу вообще не ем:( меня аж от запаха тошнит:( а вот творог и кашу я люблю:)сегодня с утра молока небыло:) Надеюсь до 10 марта я скину 3 кг:)

девочки, я хочу с понедельника на УЧ!!! кто хочет со мной??:)
можно друг другу помогать и поддерживать!:)

а что такое УЧ ?!..=(((

углеводное чередование:) я думала, я одна не в теме)))

Немного расслабилась в выходные...исправляюсь)

я вчера вообще расслабилась аоела в 11 толкьо потом гуляла и пришла тока в 5.и голодная набросилась на еду...я стооокаа съела! ужас((((((
потом после 6 конечно ничене ела.но совесть так заучала)
сегодня встала в 11 решила сразу пообедать)курочку с рисом поела)
потом в 3 съем банан а в 6 творожком поужинаю)

а я кашу кушала)))))в обед салат овощной буду))
сегодня ночью так плохо было, и голова болела и сердце!(((думала до утра не доживу.....

Девчат, а я осознанно позволяю себе в выходные чуток лишнего...НО...этот чуток - фрукты)))

летом вешу 54-55. Рост 172
зимой набираю очень сильно и вес 60, а то и больше..
Очень хочу сейчас весить 52-53 - мой идеал (
Силы воли не хватает(

Настя, у тебя прям такая сила воли...) вспоминаю себя в 17 лет))

а мне помогает разгрузка на кефирчике раз внедельку чисто психологически даже=)