Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

скоро скоро вас догоню))
жду второй день после кд чтобы сесть на системку. пока отучаю себя от всяких гадостей и стараюсь кушать правильно)

мне бы поскорее уже 52 хотя бы)

Полин, ты так на пральном питании?)

Девочки, возьмите меня к себе..))

Я наконец-то взяла себя в руки)Уже неделю на правильном питании без срывов и перееданий)Правда не взвешиваюсь...не хочется себе настроение портить...

Я уже боюсь писать в какую-либо тему)Напишу, а потом возьму и сорвусь..)стыдно...хотя в этом и смысл,наверное..чтоб стыдно было) но сейчас настрой у меня более чем решительный!!!)

рост 168 вес где-то 62-63..)

да)

моолодец! а последний раз во скока кушаещшь? и сколько калорий в день прмиерно съедаешь?

Даша все также. почитай наши с тобой сообщения в личке)

ура я уже 58.4!!!!
сегодня еле устояла чтобы не поесть плов!!!!

кстати плов можно...желательно устром или в обед..и то где-то столовые ложки 2-3...если там есть свинина... просто убрать эти кусочки...если курица--можно с курицей

Девушки, как взять себя в руки??? Вес 63-64кг с ростом 169-170, хочу 53 кг... могу кушать в малых количествах, но как только вижу что-нибудь вкусное - я не объедаюсь, я ОБЖИРАЮСЬ!!! Не могу себя в руки взять!!! На данный момент возможности спортом заниматься нет!!! только дома... Подскажите, если есть все в блюдечках... примерно 3-4 приема пищи в день и пить заленый чай... на сколько можно похудеть и за какой срок???
Посоветуйте что-нибудь!!!

там очень жирный плов был=(

Арина, нужно выбирать либо ВКУСНОЕ, либо фигура)))))

Ну все равно..я думаю если ты съела бы его утром одну столовую ложку (если уж так сильно хотелось) ничего бы с тобой не стало...

Да я то выбрала давно!!! Но нужно взять себя в руки!=(

Я вот две недели из сладкого ела только чайную ложку меда с утра, никакого жареного, жирного, посл. раз кушала часов в 18, 19, танцы каждый день, и массаж через день медовый/баночный, тело подтянулось, по кг немного ушло, но стало красиво, немного оставалось до желаемого, но с этой неделе заболела, сбился режим питания, сладкое позволяла себе, меньше тренировок(
а скоро еще и сессия, так не хочется потерять то, что нарабатывала!
буду держать себя в руках!

и кстати, по мне, если уж не есть чего-то вредного, то не есть никогда, ни днем, ни утром, (на неделе), а то захочется потом еще
только на выходных ем немного вредностей, но и на лыжах катаюсь)

Yulia Derisheva-иногда надо расслябляться))).Арина Мельник-пока морально не подготовишься,не сможешь себя взять в руки.сначало себя в руки возьми не физически,а морально,духовно.за 3 дня -2,5 кг.Полина я, 61,3кг))).

Калории пока не считала-надо посчитать седня будет)Но думаю, около 1000-1200)где-то так)Раньше увлекалась подсчетами калорий..))Щас все продукты знаю))весов только нет, так что на глаз седня посчитаю)

Только кашей позавтракала овсяной запареной грам 40, 3 кураги, банан и чай)Поеду в универ..сегодня 4(!!) пары, потом шейпинг)

фу я обожралась с утра роллами.... но они у меня не жирные сама делала.
еще чай с пару шт. цукатов.

сегодня вес 60,8).

почитайте книжку "Система минус 60" Мириманова Е. В. - никаких диет и результат класс!!!!

а что скажете о пшенной каше на молоке с изюмом? есть хоть какая-то польза?

обожаю пшенку! суперская каша и очень полезна!

только, наверное, лучше на воде варить...я покупаю, которая в пакетах варится, на воде - оч вкусно, тем более с изюмом или др добавочками)