Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-3

та я тож не пью почти)просто интересно))

Кстати,я слышала,что ананасовый сок ни в коем случае не употреблять когда худеешь ....Как вы думаете ,правда?

А...еще нашла информацию,что яблоки нельзя использовать как перекусы...только перед принятия пищи,так как помогает обмену веществ,а так просто замедляет наоборот..Как вы думаете?

многие едят их как перекус и вроде никому худеть не мешало)))

вот и я тоже без них не могу никак)))

вообще соки нужно потреблять умеренно, это же чистый фруктовый сахар, который мгновенно всасывается в кровь

да...я тоже уже как месяца 3 соки не пью вообще,отвращение теперь идет)))

Всем привет. Кто из Питера:
Хочешь похудеть или поправить здоровье: http://noxygeu.flamy.ru
Пройдя тестирование, не забудь указать контактный номер телефона

девочки, привет всем)) с 16-го я с вами. вес 64, к 10 июня хочу меньше 55. как думаете получиться?(ну если не оч уж строго) какие советы будут?

составлю план тренировок и диету с учетом ваших индивидуальных особенностей и предпочтений.
оплата 1000рублей лично в руки
(для иногородних "яндекс-деньги")
вебмани тоже принимаю..

ПРОИСХОДИТ ВСЕ ТАК..
Я СОЗДАЮ ВАМ СПИСОК ВОПРОСОВ,НА КОТОРЫЙ ВЫ ДОЛЖНЫ БУДЕТЕ ОТВЕТИТЬ ЧЕСТНО..
ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ВАШИХ ОТВЕТОВ СОЗДАЮ ВАМ ВАШУ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ДИЕТУ,ИМЕННО ТУ ДИЕТУ
КОТОРАЯ ПОДХОДИТ ВАМ,Т.Е.ДИЕТА КОТОРАЯ ДАСТ НАИБОЛЬШИЙ РЕЗУЛЬТАТ ВАМ И НЕ БУДеТ ВАС МУЧИТЬ!
и дополнительно.. если вы занимаетесь в тренажерном зале составлю план тренировок который подойдет именно вам.с учетом возраста,пола,телосложения и достигнутых ранее результатов.

моя страница в контакте: http://vkontakte.ru/id17080197
моя почта: Gorets76@mail.ru

я тоже худею...была 60 кг...и потолстела,до 64((((
решила 2 дня поголодать,чтоб уменьшить размер желудка.
а с понедельника на диету.Может посоветуете на какую??
а чтоб не срываться буду писать сюда))))

давай на пральное питание))говорят все это самое лучшее))))
минус сладкое, мучное..кушаешь часто небольшими порциями, ужинаешь только белком (творог, яица, рыба и мясо нежирные)). ужинать надо за три часа до сна, но я последний раз в 6 кушаю..)

девочки, как думаете мб заклеить весы картинкой с идеальным весом?)) говорят помогает)) ну взвешиваться раз в неделю тока....)))

а лучше заклеить себе рот)). я тож буду взвешиваться только раза 2 в неделю, уберу все вредности, за 6 часов до сна не есть,(в субботу маленькое послабление), а воскресенье на кефире. вроде все реально))) и должно помоч

Да Ален,точно,уж лучше заклеить себе рооот)))
у меня в марте одни дни рождения((На диету не сядешь,и одни разорения)Зато апрель у меня будет насыщенный..ухх жду не дождусь..

а я каждый день взвешиваюсь)))даже когда вижу что отвесик 100 грамм,уже приятно становится)))значит не зря на диете сижу)))

да это на самом деле очень сложно когда дома есть все...Вот у меня тут ваза с конфетами, и горячая пицца вкусная разрезанна...Но я себя успакаиваю тем что , это тока в первое время тяжело..потом организм отвыкнет от вредностей и все будет оке)но все арвносрываюсь...
вот сегодня на обед вместо порции супа съела маленький кусок пиццы!
ээээх))))

я вот хочу начать себе подарочки делать за каждые сброшенные 2кг))) а вообще, нет сейчас запала. год назад был таааакой запал, скинула 14кг. сейчас набрала 3кг после нового года,1 уже скинула. надо еще кг 10-13 скинуть((

а я с сентября скинула 15 кг)))
а потом успокоилась и набрала 4 кг...как раз не взвешивалась((сейчас увидела это безобразие,и снова худею...уж очень не хочу чтоб все вернулось обратно!)
Даша,эт оч сложно...я в такие моменты открываю по компьютере фотографии девушек с идеальными фигурами и думаю,что если не съем сладкое или вкусное что нить,то у меня скоро такая же фигура будет!)

ДЕВЧОНКИ, А КТО ХОДИЛ НА ГИДРОМАССАЖ??

Яна, Алена а как вы худели на 10 и более кг?оО)

ну вот так и вышло...в 6 вечера съела кусок торта((ну че такое!аа пошла велик крутить))

Привет девчонки)я вот тоже уже второй день худею..хочу сбросить кг так 10))поддержите)я на пп и после 6 не ем)

у нас все получится)) я также как и ты худею))

Даша,я тоже наелась(((весь день терпела и съела зефир...а потом картошечку с мясом)))
уверена щас сожжешь свой кусок торта)))
а худела я так...во-первых у меня был стимул)))когда он есть с остальным проблем не бывает))диеты обычно не для меня,не могу я соблюдать график,закупать специально для диеты продукты)))
а у тебя какай вес и при каком росте??я ведь когда только начинала худеть,у меня много чего сбрасывать было!))

Марета Инг удачи)))у тебя все получится)))