Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-11

и газированый

тоже что ли попить...

эхххее, я вешу 58 при росте 164, хочу 54-50,две недели назад весила 61, отказалась от майонеза, пельменей,макаронов, сосисок, колбас и хлеб-батон, не ем после 6 , если захочется выпиваю чай, на край яблоко, апельсин, зарядка по утрам, приседание наклоны пресс

вот все дружно на тан))))

а что на нем можно похудеть??и за сколько если так три раза в неделю устраиват разгр.дни?

газированные напитки способствуют целлюлиту

Там минимум газов)

они есть, лучше кефир

да, я тоже слышала про целлюлит. А еще, если не ошибаюсь, от газированных живот раздувается. Но по-моему это относится к газировкам всяким и минералкам. Тан - полезный продукт. Правда, я не представляю, как на нем целый день можно просидеть... Лучше вечером вместо ужина.

а для меня все что с газами то неполезное =\

девочки я 173 рост
60 кг вешу.хочу 50
завтра сожусь на диету по строже )

уже выбрала, какую?

и я... запустила.. 67!!!!!!!!!!!!!!! ужас (( рост 172...
это кошмар.. пыталась две недели на правильном питании..никаких изменений..наверное потому что и до этого мало ела
хочк устроить небольшой кризис для организма..встряску так сказать и снова на ПП ))

я вот третий день сижу на диете,которая здесь есть в обсуждениях под названием "20-28 кг за месяц"...до диеты еще 2 дня пила зел.чай и съедала апельсин за день...до начала всего весила 69кг...сейчас 66! )))всем удачи в нашем нелегком деле-борьбе с лишними килограммами и сантиметрами! будем держаться вместе

Олеся "Лиса" Фадеева....все очень просто. Утром, перед тренировкой, плотный завтрак...у меня это считается 2 яйца и кофе или зеленый чай....потом тренька....в тренажерке или на аэробике.....много бега, приседаний, выпадов....
Затем в течении дня я ем практически одни фрукты....чаще грейпфрут, пью ромашковый, зеленый чай или кофе.....очень прекрасно себя чувствую и главное, что -6 кг. чуть меньше чем за месяц!!!

Всем привет.))
Теперь я с Вами
Зимой поправилась с 57 до 63(((рост 175
Сажусь на диету,скидываю,но потом опять набираю=(

Посоветуйте, на какую бы мне диету сесть,чтобы в неделю по 2-3 кг скидывать?

Здравствуйте,я тоже теперь присоединяюсь к вам!
У меня рост 163,а после зимы стала весить 67-69 кг,пыталась сбросить,но доходило,до 65,а потом опять набираю,чуть ли не больше того,что было!
Уже руки опускают,что делать?

Вернулась недавно из отдыха где все включено было и был полный расслабон,взвешиваться даже боюсь пока,уезжала была 61 )) надо бы кг 5-8 сбросить

давайте сядем на какую-нибудь диету,но не голодную т.к. у меня как выходные так зажор (((

давайте )

кушайте брокколи, цветную капусту, можно есть много и не голодать....Я прекрасно понимаю что скорее даже не кушать вы хотите, а просто что-нибудь вкусненькое пожевать....но главное перетерпеть пару дней, потом привыкаете и все ок!
Есть такой салатик....брокколи приготовить на пару, добавить помидорчик(маленькие такие, черри по-моему), красный перец....все это чуть-чуть посолить(для тех, кто не может без соли), заправить оливковым маслом...и получается супер салатик!!! Кушать можно много, от него не поправитесь и не голодаете!!!

и еще, я, когда мне очень хотелось что-либо съесть, пила ромашковый чай....мне помогало!!!

а ск-ко на таком салатике можно скинуть за неделю и получится ли при моем весе и росте?

Девчонки, и я с вами.
Уже похудела с 69,5 до 65. рост 178
Продолжаю дальше, в идеале 55-56 кг хочу.
Посоветуйте хорошую диету, чтоб в месяц хотя б по 5 кг скидывать, и при этом не сильно голодовать.

Екатерина Гридина,как у тебя это получилось?