Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-11

у меня третий день минус 300-400г стабильно))) я так собой горжусь))))) никакого сахара, булочек, колбасы, майонеза)) вечером упражнения на пресс, планирую начать бегать))
девчонки, у нас все получится! главное - взять себя в руки)))

Мне повезло, и я наконец отучилась от майонеза, батона и булок, переедпния! Влезла в старые джинсы. Дерзаю далее, делаю элементарную зарядку, правда не всегда есть время, но 10 мин утром - это святое(прес,наклоны,приседания). Это для меня теперь как одеться, отговорки не принимаются)) не выйдешь ведь из дому без одежды?

что планируете кушать на пасху?
у меня панический страх напасть на еду(
мама говорит,чтоб в этот день ела все,что хочу потом разгрузочный день сделать на следующий день..
Но я так боюсь..посоветуйте,что делать?

Света, попробуй разгруз сделать перед пасхой, чтобы сузить желудок)

я весь пост постилась желудок и так меньше стал,да и 23 числа только воду можно пить..

Тогда не переживай) По чуть-чуть все попробуешь и потом разгруз)

Сейчас вес 65.
3й день на БУЧ
Очень уж хочу к цифре 56 приблизится...у меня на это 1.5 месяца:)

Что про себя сказать...я активно занимаюсь спортом)))с правильным питание сложнее...далеко не всегда его придерживаюсь:(((

так обидно, летом я весила 56 кг( с ростом 170 см и 5 размером груди), а за зиму опять поправилась! а как себе нравилась , блин! сейчас сижу на боннском супе, третий день, после этой диеты нужно на какую-нибудь другую сесть, а потом спортом заняться)

Огромное просьба в помощи и поддержке. Рост 159, вес 60 кг. Очень надо похудеть. Проблемы, скалиоз, нарушенный обмен веществ, повышенный сахар. и проблемы с коленом. Какую диету посоветовали и какие нагрузки в дом условиях, + нужна красивая походка и осанка. Проблемные зоны - живот, попа, внутреняя сторона бедра.

Пишите в личку

Всем приветы!!! Я еще 25 марта весила 72 кг.....это пипец при росте 160...сейчас мой вес 66....стремлюсь к 10 июня весить хотя бы 60....спорт, спорт, диета и еще раз спорт!!!

Я сейчас тоже 66

ОЛьга , вы просто МОЛОДЧИНА! за такой короткий срок! ))) Так держать!!! я сейчас вешу 62 хочу 58

я набираю новую группу по стрип пластике!!в занятия входит также прокачка пресса ног и растяжка на шапогат))
по всем вопросам обращаться)))

Ольга, молодец))))
Делитесь рецептом спорта и диеты)))

с завтрешнего дня опять начинаю ужинать одним кефиром........))) кг опять таять начнут))

завтра целый день пью один "Тан"

смотрю в ход пошли радикальные методы у многих)) лето-то все ближе и ближе))

что такое Тан?

напиток молочный... газированые

знакомая устраивала разгрузочный день на нем 3 раза в неделю и похудела очень хорошо..
я думала его не возможно пить ,а сегодня купила попробоввала вроде ничего)

я слышала, что он полезен., пить вроде можно. Тоже что ли попробовать денек посидеть)

как кефир?

да..только кисленький